滋滋【愛分享】-OL小資女減肥怎麼吃-部落格-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
回首頁 | 回討論區

就剩你還沒加入FG粉絲團!

去疤 | 術後保養 | 淨膚雷射 | 肉毒桿菌 | 皮膚科 | 塑身衣 | 脈衝光 | 減肥餐 | 膳食纖維 | 瘦小腹 | 瘦手臂 | 膠原蛋白 | 減肥食譜 | 左旋C | 橘皮 | 杏仁酸 | 塑身 | 瑜珈 | 酵素 | 熊果素 | 飛梭雷射 | 減肥瘦身 | 游泳圈 | 減肥運動 | 瘦小腿 | 瘦身 | 瘦大腿 | 便秘 | 減肥日記 | 2014百大醫美 | 醫美節


//
滋滋【愛分享】-OL小資女減肥怎麼吃
150731-1.jpg  
減肥真的是女人一輩子的事啊~(嘆氣ING~~)
然後默默過了30有2了~
應該不能叫小資女了~
要改叫"老資女"或是"資深小資女"~(是在繞舌嘛我~~)
話說我家ADA~最近減肥有成
除了偷偷請教她怎麼運動外
也請教她怎麼吃~~
於是乎誕生了今天這篇文章~~
1.首先是7-11的生菜沙拉+德米得亞麻籽油
150731-2.jpg  
是說最近我把亞麻籽油當膠原蛋白粉一樣了
吃什麼都會加一些~
至於吃亞麻籽油對身體有什麼好處
請自行GOOGLE一下嘿~
150731-3.jpg  
亞麻籽怕熱,所以基本上就是添加或調拌在一些冷食上
那滋是直接加在沙拉上~
另外再拌上和風醬
150731-4.jpg  
基本上亞麻籽油沒什麼味道~
就是吃安心的~XDD
150731-5.jpg  
2.又是7-11的日式涼麵+德米得亞麻籽油
只能說7-11是上班族的好朋友丫~~~
150731-6.jpg  
減肥期間喜歡吃一些比較低熱量的東西
日式喬麥涼麵就是個很不錯的選擇
150731-7.jpg  
有時涼麵有些難拌開
這時加點亞麻籽油後~麵條就不會"整坨"黏一起~
150731-8.jpg  
如果不是嚴格的執行減肥的人
其實也能加在其他口味的涼麵裡哦~
150731-9.jpg  
3.終於來點熟食了
玉米濃湯+燙青菜+德米得亞麻籽油
150731-10.jpg  
剛前面有提到亞麻籽怕熱
所以玉米濃湯和燙青菜~
滋是放了一陣子後才開始加亞麻籽油食用哦!!
150731-11.jpg  
燙青菜拌一拌後~亞麻籽油就會均勻分佈在葉菜上囉
150731-12.jpg  
然後也加一些在玉米濃湯裡~
150731-13.jpg  
拌一拌之後~就可以開動溜~~
150731-15.jpg  
減肥是件艱苦的事~
對於外食族更是艱辛~
但要吃得健康又能減肥
這個宗旨是不能丟一旁的
大家一起共勉之吧!!歐耶~
150731-1.jpg  
快加入滋的粉絲團一起哈拉吧!! 
 
 上一則文章
滋滋『愛分享』小秘訣分享!健康好生活就靠運動+飲食控制+NU SKIN如新TR90輔助產品
滋滋『愛分享』小秘訣分享!健康好生活就靠運動+飲食控制+NU SKIN如新TR90輔助產品
   相信有在發漏滋的BLOG格友們應該都知道我上瑜珈提斯近一年了 要不是因為工作的關係 我還是會繼續上下...more
 下一則文章
滋滋【愛分享】從60KG大嬸轉換為50.5KG輕熟女>>減肥近10公斤心路歷程大公開
滋滋【愛分享】從60KG大嬸轉換為50.5KG輕熟女>>減肥近10公斤心路歷程大公開
   相信有在發漏滋的BLOG格友們應該都知道我上瑜珈提斯近一年了 要不是因為工作的關係 我還是會繼續上下...more