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怎麼甩掉多餘的自體脂肪,影響熱量消耗有三大關鍵
怎麼甩掉多餘的自體脂肪,影響熱量消耗有三大關鍵



基礎代謝率



約佔熱量消耗的65~70%



「基礎代謝率」是維持身體機能運作所需要的最低熱量,



也就是維持



呼吸、心跳、血液循環、賀爾蒙分泌、神經傳遞等生理活動所需之熱量



不包含消化及日常活動,如走路、跑步等,



每個人的基礎代謝率不同,



一般來說,女生基礎代謝率約為1200大卡,男生則為1500大卡。



通常基礎代謝率越高,減肥越容易,



反之則越難,還可能降低身體的機能。







食物產生熱效應



約佔總熱量消耗的10%



食物熱效應指的是人體在消化吸收時,



其相關器官與系統運作時所消耗的能量。







身體的活動



約佔總熱量消耗的15~30%



所謂身體的活動即是



我們日常生活走路、跑步、運動、工作、做家事等等,



所有的活動所消耗的熱量。







楷鈞診所盧榮祥院長建議



若是運動無法改善身材體態的問題



可利用微針抽脂的方式雕塑身材曲線



微針抽脂與傳統抽脂的差別在於



微針抽脂其實與傳統抽脂原理大同小異,



兩者皆利用導管在人體的皮下組織來回刮取抽出,



將局部多餘的脂肪抽除,以減少脂肪細胞含量,達到塑身效果,



其中最大的差別在於手術導管的直徑大小。



傳統抽脂的導管直徑較大,



每秒可抽出的脂肪容量相對較多,可減少手術時間;



然而,微針抽脂導管直徑相對纖細,



抽脂速度相較之下較緩慢,



對於想要局部雕塑身形的愛美人士來說,可是一大福音呢!





楷鈞診所微針抽脂術前須知



盧榮祥院長表示:



首先要強調與告知想要抽脂的朋友,



那就是抽脂絕對不是減肥。



一般人而言,



全身的自體脂肪組織加起來的平均重量約為10~15公斤



(這包括臟器內脂肪等)



也許有些人體重是在標準範圍之內,



但是在身上的某些部位的自體脂脂肪卻異常堆積,



造成了身材線條的比例突兀與不夠美觀。



雖然飲食控制與運動消耗之後,仍然是無法得到改善。



此時最佳與快速的解決方式就是微針抽脂手術。







楷鈞診所微針抽脂術後叮嚀



盧榮祥院長表示:



微針抽脂手術後必須立即穿上醫療用彈性衣約3-4週,



並使微針抽脂後皮膚與脂肪間空隙縮小,減少復胖產生。



微針抽脂手術後前三天會因組織液聚集而有微微的腫脹,無須緊張。



如麻醉藥退後會有疼痛感,



可依照醫生囑咐口服止痛劑,以減緩不適。

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