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(運動 瘦身) 高雄澄清湖 單車環湖 (小凱)

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在高雄都市生活,總會需多工作壓力

有人選擇抽菸或喝酒

或者跟三五好友相聚在一起聊聊天

選擇慢跑跟單車運動來紓解情緒

是不錯的方式

今天跟各位推薦一處單車運動好去處

對剛接觸單車運動的朋友

又想有點點挑戰的FU~

住在高雄的朋友們建議可以

往澄清湖走走囉~~

建議路線:愛河之心→同盟路一路往下騎→接建工路→就可以到澄清湖環湖車道囉~~

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愛河河隄單車道

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愛河之心

結合水陸觀光、滯洪池與生態整治的「愛河之心」,耗資了一億七千萬打造,

位於高雄市博愛一路和同盟一路的愛河中上游,

愛河之心是由東湖與西湖構成,

兩湖中間興建一座橋貫通,形狀好似一個心形。

這裡的自行車道與美麗的湖岸景色

資料出處來自中華民國交通部觀光局

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木棧道因受風吹日曬有些受損,有部份在做整理

單車、慢跑、散步的朋友一定要留心喔~

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如果騎累了!也可以坐在橋上

有設置木椅~晚上夜景很美

還可以看到一對對情侶來這邊散步喔!!!

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微弱的太陽漸漸升起

代表一天又即將開始

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沿途會經過高雄醫學大學

校園內有有設置籃球場及紅土跑道

早上跟傍晚都是三民區民眾常來的運動地方

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大順路與建功路口發財小餐車

讓上課學生及上班族'方便購買早餐

阿姨他們真的很辛苦

早上四點就要起床備料

大約做到10點左右收攤

有經過的朋友,也可以來吃吃看喔!!

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建功路靠近國道一號涵洞處有間阿婆的客家燒仙草

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1瓶約250CC 40元

可以運動玩喝喝~退火消暑

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阿婆除了賣燒仙草還有愛玉、仙草凍...

很多店家的仙草跟愛玉都是出自阿婆做的喔!!

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準備灌充煮好的仙草,放置容器中

仙草小常識

植物性膠質食物的名單中

(約略計有山藥、木耳、愛玉、仙草、蜂蜜、海帶、蓮藕、栗子、菇類、秋葵、蒟蒻等,都屬於植物性膠質來源),

不妨考慮其中仙草的實用性!

因為仙草它還可以「退火」、清血、解熱,所以撇開夏天不談,

您有點日夜操勞,睡眠不足長痘痘啦,皮膚失水嘴巴苦啦,便祕又食慾不振啦,

真的可以喝點仙草汁,吃點仙草凍,

或是來上一盅仙草雞、仙草排骨湯補補氣,都是很棒的選擇喔!

當然仙草除了這些功效外,有許多書上更是記載許多功效,

詳細資料請見:本草綱目、中國藥植圖鑑、廣東常用中藥手冊等

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騎到棒球路底就會接到山腳路

一路上坡,車輛有些多

所以要注意車輛靠邊騎切勿並排騎乘喔!!

上坡前記得切換低數檔

這樣才不會耗損太多體力~

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建議往左邊接松藝路

這樣才能靠右接上環湖車道 

 

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最右邊有行人及單車道

如過有小朋友一定要靠最右邊單車道騎喔

因為這邊不論是汽車或機車車速都很快的

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 松藝路文前路環湖

就會看到美麗的澄清湖美景囉!!

一早起床!看到一般景色讓人心曠神怡

真羨慕住在澄清湖湖畔的居民ㄟ~~

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運動完的阿公阿婆們帶著早餐一起享用

大家談笑風生,爽朗笑聲不絕於耳~連我都想加入~~

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得月樓位於澄清湖東側,主體建築屬中國北方塔樓,是昔日澄清湖八景中的「蓬島湧金」

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鳥松濕地公園

如果假日單車自由行可以在這多駐留些時候

鳥松濕地公園,面積約3公頃,位於高雄市鳥松區(澄清湖、正修科技大學及高雄長庚醫院之間)。

2000年9月24日啟用,是台灣第一座以人工濕地為主題的公園。

以自然生態教學為主,觀光遊憩為輔的公園。

紀錄了93種鳥類、250種以上的昆蟲及340種以上的植物,是個戶外教學及自然觀察的好場所。

資料來自:維基百科

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如果有時間的話,也可以入園看看喔~~

高雄市民入園免費喔!!

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創意公車亭~野鳥生態篇

高雄有很多創意公車亭有機會在各位一一介紹

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環湖一圈不到9公里~~

對剛騎車又不想騎遠路的朋友的確是很好的選擇

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平均速度都維持在每小時10~11公里

熱量消耗370多卡

不喜歡健身房室內運動的朋友

不妨試試戶外單車運動囉!!

 

 原文出處: http://ekengogo.pixnet.net/blog/post/188537653

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