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[好康活動] 兩週份纖Q免費大放送
參加者,請連結到痞克邦文章迴響區中留言才算數

參與纖Q和痞客邦合辦的瘦身活動至今已經過了三週,比之前瘦了1.5公斤。這個數字看起來或許不多,但是對於原本就不算胖的我來說,要比先前還瘦,便得花費更多氣力。

 

由於我食量頗大且時常吃到忘我,與其貿然嘗試坊間減肥餐(感覺失敗機率頗高),不如轉而提升代謝率,而這就得靠最累人,但也較容易在我身上看出成效的運動啦!

 

平日我常會利用零碎時間,像洗澡或看電視時,做點簡單的柔軟操,舒緩筋骨。基於地利之便,我常做的運動為慢跑和快走。

 

晚間,我常和J繞著公園慢跑或快走個幾圈(公園外圍約為1500m),儘管運動量不大,但讓身體出點汗,多少能加快新陳代謝的速度。

 

除了運動之外,在飲食上我也刻意減量,例如將飯量減少,改由攝取較多的蔬菜或湯汁來獲得飽足感。

 

此外,我習慣每週去兩次身體角質,去完角質後,趁著皮膚吸收力較平日為佳,會改用瘦身霜(),替代平日塗抹的乳液,滋潤肌膚外,還能消除局部水腫。

 

之所以想參加這次纖Q的活動,是為了找回過去將心思放在外表之上的感覺。這種感覺跟其他事物一樣久沒碰就生疏了。一生疏,就開始出現沒擦乳液就入睡,頭髮沒型無所謂,甚至不再維持體態的情況,變醜、變胖也是預期中的事。

 

漸漸的,我發現我照鏡子的次數越來越少,也不再吸收美容、保養或流行資訊,就算雙眼黑眼圈頗重,一頭亂髮還是能面不改色的穿著褪色T恤出門。外表的轉變也帶來心境上的改變,最近沒事就在和J哀嘆自己老了好多。

 

了解到抱怨無益之後,便下定決心要來進行個消除老太大作戰,而第一步當然是從減肥做起。變瘦了,才會愛照鏡子,然後才會做出一些讓鏡中自己更美麗的方法。

 

如果你也想跟我一樣想找回過去愛美的原動力,只要在5/8()-5/13(),於本文下方的迴響區寫下非吃纖Q不可的理由和減肥決心,並留下暱稱、email和部落格連結,活動結束後,有五位網友能獲得兩週份的纖 Q和營養師的飲食建議喔~

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