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滋滋【愛分享】從60KG大嬸轉換為50.5KG輕熟女>>減肥近10公斤心路歷程大公開
不知何時不小心從少女一路飆到60KG的大嬸~Orz....
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老實說滋本來就是易胖體質
又屬於上半身瘦下半身壯的路線
胖的時候又不像甚他女生一樣~該胖的地方也胖
而滋就是走"胖沒奶"的路線...唉~只能說Mr.T是真愛來著~~
其實滋162CM最胖就60KG~~
這數字其實很可怕~但有時就是走一個很無感路線
胖就買新褲子啊~
接著去試褲子時~就很想罵髒話
"XX咧~我都拿L了~怎麼還是緊到不行!!!"
只會覺得人家尺寸不對~
也不覺得自己已經肥到一個很不像樣的境界了....
去年生日就許下2013想減肥成功
還好生日願望是有效的
在接近2013年底~終於從60KG>>50.5KG~
之前有量到50.8KG~後來又有量到50.5KG~但我沒拍下來
因為我目標就是51或52KG就夠了~
4開頭的體重大概是我國小三、四年級的體重吧~
從開始在意體重這件事就一直是50多或60公斤
唯一一次去婚前一次生病很嚴重
一度掉到49.9KG~
沒錯~這對滋來說是個很"夢幻"的體重
但那可是因為喉嚨破洞+胃經攣的後果
康復後體重就回到50多KG了~
婚後本來52KG~去美國渡蜜月一個月
回來就肥了3KG~然後體重就直線上升~
那時請MR.T拍照~總說他拍我拍的很胖~
MR.T也毫不客氣的說:那是因為妳胖!!!
OMG~~沒錯~這麼支歪的話的確從我腦公口中說出的!!
前面廢話那麼多~進入重點了
滋減了近10KG大概是花了3~4個月左右
以前少女時候10KG~一個月就減下來
不過現在年紀大了~不想這麼激烈的減肥~
滋減肥的重點是從飲食下手
1.早餐一定要吃!!吃超級飽~什麼都可以吃
2.每天一定要喝1000~1500CC的水
3.晩餐大部份只吃青菜或沒吃
4.一個星期減肥6天~其中一天一定要開心吃~
之前就會分享今日吃什麼的照片
大部份早餐都吃很豐盛~中午就吃顆水煮蛋+水果
通常滋都吃香蕉、芭樂居多~
然後水也是不可少~上班時間內一定喝完一罐1000或1500CC的水
當時在公司~大樓是茶水間的
不過只有冰水熱水溫水提供~
所以滋通常都會當天喝完水後~將罐水洗淨再裝冰水
隔天早上就變常溫了~
喝水好處是比較不易水腫
之前大姨媽報到~肚子和身體都很腫
但固定每天喝1000~1500CC的水後
大姨媽來就不會腫的跟豬頭一樣!!
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偶爾就是會大吃一頓
然後就會發現~胃變小了~
吃那種吃到飽的~實在很不划算~
吃一些就有飽足感
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有時晚上和朋友有約~
就會把一整天的扣答留到晚上
早上吃很飽~中午就只吃橘子之類的
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而我家老A~三不五時會送上愛心早餐或午餐
她知道我在減肥~都會用很清淡的海鮮粥加上水果
或是紅豆紫米芝麻湯給我喝~(糾甘心A~~)
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講那麼多~要成果發表囉~
有些照片根本從沒曝光過
因為太肥美了~大家小心服用啊!!
先放上終於到50.8KG的照片!!
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首先是前陣子體重掉到53KG拍的照片
和60KG的對照圖~也是引起大家的驚呼~~XDD
嘴邊肉實在很OVER~
但當時也沒感覺~因為滋的臉型就是就算到60KG!
下巴還是在的路線~所以常不自覺的一直吃....
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再來是60KG和53~54KG全身比較圖
腳都一樣交叉~但腿真的壯到不行~
這件ZARA的短褲當時是買L的
腰部的地方就已經滿鬆的
(沒錯~下半身肥美的人買褲子是依屁股的尺寸為主~腰的部份是其次)
現在穿的話大概直接整件掉下來了
131224-1.jpg  
再來是60KG和50.5KG全身比較圖
我不多說了....自己看吧~~
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有時坐著拍照~角度對了
差異性就不大了~
131224-3.jpg  
更可怕的要登場了
血淋淋的正面照....
肥的時候~五官也快不見了耶.....OMG
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側臉也是同樣可怕
那個嘴邊肉....OVER...
不過還好肉毒也同時發揮效果了
加上減肥後~下巴兩頰的線條也順很多!!
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歐耶~現在體認到
想減肥很難~但減肥後要HOLD住不發胖更難
2014年的願望除了生活順利~賺大錢~BLOG可以堅持下去讓更多人支持外
大概就是希望體重HOLD得住囉~XDD
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