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每個愛美的女生都希望擁有一雙光滑纖細的令人稱羨的美腿

但是又不是每個人都是麗質天生就擁有的

所以就只有依靠後天的運動與保養來努力達到這個艱巨的目標

1.適當又適量的運動當然是最佳的方式

(1).每個週休二日擇其一天固定一次的Hiking是不可少的

登山完下來之後感覺整個身體舒暢無比又輕盈的Fu

運動完之後一定要按摩腿部以舒緩柔散僵硬的肌肉

這樣才不會讓小腿肚因運動而壯大捏

(等一下還會介紹各種按摩器具唷!:

別急!別急!繼續看下去喔!)

偶而也會在郊外或花園騎騎腳踏車

(2).週休二日的另一天就是去做水療SPA

進去蒸氣室與紅外線烤箱

讓身體不必做大量運動即可輕鬆快速流汗而排出身體的毒素

還有各種養身美顏湯可以泡

雖然說我偶爾也會在家泡湯

但是卻沒辦法一次泡到那麼多種

更重要的是不需要事前準備與泡完之後的浴缸清理工作啦

(迷之音:”懶”咩!)

還有水池裡面的氣泡按摩等各種設施

(使用時可利用水壓的沖擊力加強在較易肥胖的腰臀大腿等處)

讓身心真正徹底的放鬆下來

(3).平日在家就使用簡單的運動器材

通常是在晚上飯後1-2hrs之後才做腳踏版



剛開始使用3-5分鐘就很有感覺且身體開始發熱流汗

也能夠鍛鍊身體的平衡感與律動感

30分鐘之後運動完的身體更是大汗淋漓

於是乎開始沖澡洗淨身體囉



最近很喜歡用GALENIC緊實沐浴凝膠

與一般沐浴乳有很明顯的不同

因為除了清潔之效外還能夠活膚排水的功效

其產品說明是這麼標榜說的

雖然沒有明顯感覺到有多驚人的效果

但是在洗後的肌膚確實乾淨滑溜

而且有緊緻的fu但卻不是因太乾而緊繃的不適感

真的很不錯用的說



洗完也要稍微的保養一下啦

這樣才能擁有香香的一夜好眠

一覺醒來後神清氣爽的迎接美好的明天



2.雙腿纖細勻稱但更要光滑幼嫩又細緻的膚觸

1-2週1次的去角質清潔必不可少的





(1).『舊愛』The Body Shop 幸福SPA系列—礦鹽淨化磨砂膏l

淡雅芬芳的花香味,宛如置身於巴里島的SPA美顏按摩館

微細的天然礦鹽顆粒於使用起來溫和不刺激

其中添加的乳油木果油與蜂臘等滋潤的保養成份

使身體在去除老舊角質之後的肌膚光滑細緻的

但同時依然能夠維持其水份而無乾燥緊繃的fu

搭配其同系列的乳液更是全身都散發幸福優雅的香氣

第二天起床後依舊能夠嗅到些許的芳香之味





(2).『新歡』Watsons屈臣氏—蜜糖磨沙膏

明顯較粗硬一些些的大顆粒但在使用上依然溫和無刺激

香甜可口的蜜糖味不斷湧入我的鼻中

很像棒棒糖一樣好想要吃一口捏

即使在乾燥不沾水的肌膚上輕輕畫圓按摩幾下便會微有氣泡產生

若是在濕潤的肌膚上或加一點點水再按摩的話會產生更多的泡泡



蠻特別的fu,重點是俗擱大碗

(所以才讓我棄置舊愛,迎它來做新歡)

讓我美麗又省了荷包”$”



3.每日的保養護理工作也是很重要的

(1).NIVEA妮維雅—纖體凝露



已經使用掉N罐



清新的味道一如其內容物:凝膠狀的海藍色



質地非常的清爽

快速吸收且不黏膩的質地深得我心



(2)Palmers 除紋按摩霜



乳白色的霜狀質地给予肌膚以緊緻與滋潤的功效



同樣也是用了N罐

而且其中濃郁可可的味道真的很香甜可口



(3).CANUS籣花香山羊乳液



濃濃的籣花香讓整個房間都香香的

清爽的質地與恰到好處的滋潤度深深地嬴得了我的芳心



4.擦完保養品或運動之後使用的各種按摩道具與機器

(1).手動輔助按摩刷:

A:The body shop身體去脂手套



一面刷毛一面是凸出的圓形顆粒狀按摩



雙面完全不同接觸面的設計徹底打擊橘皮與脂肪

使用幾下就能夠感覺得到熱熱的

感覺體內的脂肪在燃燒的fu

效果很不錯的說(只是每次按摩完都蠻累就是了啦)

B:購買雜誌隨書贈送的

還蠻不錯用的啦



因為是木質所以不太需要出太大力按摩

按摩之後也是蠻累的



(2).迷你電池式電動按摩棒:



“懶人一族的福星”方便不費力又省時

很適合放在包包裡面在需要的時候隨手拿出來即可使用



(3).電動按摩倚:

Luxurious enjoyment: Comfortable & relaxable

由頭至腳的全身按摩且可以依照個人需要自行做各種調整

由其是小腿的揉捏式的按摩真的很舒服唷



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