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豐胸黃金期的飲食祕訣
在月經期後,想豐胸的人要開始努力了!

胸大肌、乳腺、脂肪組織是與豐胸最相關的3個組織,而荷爾蒙最主要的作用是將脂肪囤積在脂肪組織裡,這個過程不是一天兩天就能造成,所以有益豐胸的食物應該常常吃,更能見效。



豐胸兩大飲食原則

1. 增加豐滿乳房的材料

2. 增加製造荷爾蒙的材料



豐胸過程中,囤積乳房裡的脂肪很重要,常聽到人家說減重常會減到胸部,就是因為乳房裡的脂肪被分解掉了。



1. 增加豐滿乳房的材料2. 增加製造荷爾蒙的材料

氣血充足,好豐胸

乳房有很多血管,透過食補可以促進氣、血的形成。如果產後乳汁不夠,補氣養血,在高泌乳激素的催動下,氣、血會轉換成乳汁;但不是哺乳中的一般女性,泌乳激素很低,因此同樣將氣、血帶到乳房,就會形成豐胸的結果。



全面刺激,維持效果

豐胸最佳的方法是鞏固脂肪組織與肌肉,同時給予乳腺必要刺激。

乳腺受到荷爾蒙濃度高低而大小不定, 光靠刺激乳腺細胞而要使胸部變

大,效果不易持續;同步促進周圍的氣血循環,增強脂肪組織,透過全面性的

刺激,能使整體豐胸的效果更顯著。



實際的調養刺激方法,可從三個方向進行:



一、 鍛鍊胸大肌

可做體操、按摩, 使胸大肌更厚實,提升豐胸的效果。

二、 攝取富含雌性素的食物


多吃富含雌性素的食物,可以使乳腺細胞發育得更好。

三、 服用合適的豐胸藥材

同時,服用合適的豐胸藥材,豐胸的藥材對乳腺也是一個刺激,長期下來才有鞏固的效果,每一次增大一些,效果更明顯。只是短期食用1∼2個月的話,容易因月經週期而成效不彰。三者齊下,效果更穩定。



腸胃弱,先改善

太瘦的人要豐胸比較吃虧,吃進同樣的食物在體內進行營養素轉化, 太瘦者營養吸收力較差,脂肪不足,使豐胸的難度提高。所以需要先加強腸胃調理,脾胃調理上要花比較多時間,也會延長整個豐胸的過程。



豐胸的飲食禁忌

想要豐胸的女性在飲食上也要多加注意,才不會白做工。

以下三個飲食禁忌是豐胸的大敵,千萬要注意:

拒當冰山美人

首先,要忌冰冷飲食。在豐胸的過程中,冰冷的飲食會影響到氣血上行。吃太多生、冰冷的東西,氣血當然旺不起來,例如平常常喝的可樂、汽水通常都是冰的,就不宜多喝。



減少攝取咖啡因

豐胸進行中,咖啡和茶可以喝嗎?我建議盡量少喝,一天最多一杯。因為熬夜、失眠會耗損掉能量,沒有足夠的能量累積於胸部,基於人體保護機制,營養不充足時, 原本要豐胸的營養就會被移作他用, 挪去用於維繫生命,不會被囤積在乳房。如果本身對咖啡、可樂、茶等咖啡因敏感,或是喝了睡不著,當然更要少喝。





過甜、過鹹、過油不宜

甜的食物是肥胖的元兇,但胖的地方不在胸部,而在腹部、臀部、大腿,尤其是過了青春期又沒配合按摩的女性,脂肪上達不到胸部,就會囤積於下半部,讓愛美女性傷透腦筋。

吃太鹹,水分容易滯留在體內,會造成身體組織的水腫,也會使經前胸部脹痛不舒服。身體光是要將能量用在排除多餘的水分,就已分身乏術,當然沒有多餘能量照顧胸部。



雖然豐胸需要油脂,但也不能太油膩,尤其是動物性飽和脂肪。油脂過量,罹患乳癌的危險性高。

因此我再三提醒,想豐胸又怕胖的人,飲食真的要多注意,一定要選對胸部好的營養成分(膠原蛋白、適量蛋白質),飲食種類和原則(少甜、少油、少鹽、少澱粉),才不會多吃、屁股胖了;少吃、胸部瘦了。



文章出處:
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