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2010' 肥肉閃邊去之5個月-10.6kg

 


從小到大一直是超易胖體質的我


一直處於瘦了又胖,胖了又瘦,瘦瘦胖胖,胖胖瘦瘦這樣


胖胖的很可愛啊!有啥不好? 


 


 1. 身體不健康>>之前膽固存飆到300是找死想要爆血管嘛?


 2. 顯老>>跟男友走在一起路人會以為妳帶弟弟出門哩!


 3. 美美的衣服穿不下>>誰會想要一直買大尺碼的衣服?


 4. 5. 6... 芭啦芭啦!一堆


 

  

2010/3/29下定決心要在30歲之前送給自己一份大禮!


 


176cm / 71kg 這要是男生的身材肯定算是蛟好的吧!


我雖然很MAN可惜姐姐我不是…


很多人都會說你很高耶!這樣還好吧!


屁哩!很高又胖的話不就變成熊了嘛!


所以這麼重是怎樣?


 


老實說在成年後之前不論用了啥減重方法,


我看過我最底的體重約在61 kg左右,再低沒瞧見過了…


一直突破不了6字頭啊!乾!!!


 


記憶猶新的5個月前<<3/28>>Tina染燙了頭髮之後


去了Evans用餐<<這是臨前的最後一頓大餐嘛?XD>>


隔日與Heide約好要試試榮總三日減肥法很努力在減肥!


 


但是真的有很努力嗎?


其實中間還是常常有大餐、聚會,吃雞排、鹽酥雞等等


不過在平日上班時間大多是很節制的.


維持良好的飲食習慣並記錄熱量、天天都一定要運動.


 


5個月內減重了10.6kg,老實說這種速度是我覺的是非常緩慢~


3/29-71kg


4/29-66.6kg


5/29-66.0kg


6/29-65.8kg


7/29-62.8kg


8/28-60.4kg



<<快快讓我突破6吧!>>


 


就這樣體重並不會像溜滑梯一樣一直下降,有時還會上升.


但是只要堅持及耐心即使是慢慢,還是會有成效的哦!


 


在這5個月中,我終於能學會吃了什麼東西對身體是最好的.


<<雖然還是有時會吃吃垃圾食物>>


知道吃完大餐後該如何急救再把體重拉下來.


<<雖然有時拉的很苦()>>


這都是要靠自己去執行過後,然後才能有所體悟吧!


久而久之就會習慣,能把減肥當成日常生活的一部份.



<<特地穿上同一件衣服,但可能是衣服的關係看不出來有啥差別…泣>>


 



<<臉也不是非常明顯,不過是有小了一些臉瘦眼睛就會變大點>>


 


但這以上並不是我的終極目標,離生日還有28


希望在第二短程目標9/26可以到58kg


看起來好像很簡單,但是希望不要停滯才好


最終目標希望到55kg,之後希望可以控制在55~57kg這中間這樣.


 


Dear 各位酒肉朋友們:


          你們知道姐姐我是怎樣辛苦過來了吧!


          又要與你們享受美食,又要減肥的.


          這這這…實在是很硬呀!XDD


 


PS.是說目標還沒達成,希望大家就原諒我減少出席大餐的機會吧!


 


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