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原來吃油才會健康瘦心得 !!! 正在實驗的譚雅



八月 一天  台中扶青團朋友 RUBY 在 FACEBOOK 上發佈了一段話 :

每件事情的發生都有其意義在,一切冥冥之中自有安排~正面思考會
帶來快樂的根源~

我謝謝了她

這句話就像人在迷航之中  終於看見了曙光一樣

( 也就像操盤一樣  在失落的時候  一句名言也可以指引著妳出口方向 )

雖然先前發生心律不整事件後  大衛也是一直要我往正面去想

大衛說  教我人生要正面思考與面對的人是妳  妳自己卻做不到

但我仍舊對他訴說著  以後 ... 我要是怎麼了 .... 小孩我希望可以 ...... 我的遺言

就怕又突然發生  想說的話沒說到


人曾經差點心臟要掛了  說要正面哪能如此容易  這不是期貨輸了幾千三萬 再來一次 這樣容易

期貨輸錢要重新正面  這對我來說很簡單  但自己差點掛了要再正面 談何容易

整個人生一直往下掉  抓不到可以讓我存活下來的  桿子


最近只要看到喜歡的部落客巴黎行文章美食分享  我就會收藏

這是我經營部落格那麼久第一次在收藏文章 

先前不是只有身體病了   連心理都病了  還病的不輕  根本踏不出家門

就怕隨時不小心的結束了生命

但現在我計劃將來去巴黎行  一定要以美食為主  真的好愛好愛好愛好愛巴黎

八月的時候  客戶有重要的場合需要造型

譚雅真的不好意思再推掉了 .... 總裁對我那麼好  於是就去了

妳們知道嗎 ? 我有多害怕  我腦海裡的畫面都是下一秒我就會倒下去 .... 死的有多美就多美 隨時 standby

收到大衛的 app 他說  不要想太多 放輕鬆

我回 : 你怎知道我怕死掉 ......... 有多害怕你知道嗎 ?


有去上投資課的學生 claire 留言給我說  我一定會沒事的  我會是個有福報的人

當時我心裡想 真的嗎 ? 可是好多新聞都是好人走的並不好


去蘇醫師那裡檢查  大致上也是這樣吧啦吧啦症狀 ..... 偏向飲食療法的我  也是注意再注意我缺乏的營養

還在恢復期調養時  電腦顯示我  缺乏脂肪酸是很大的問題

每次去  缺乏脂肪酸和氨基酸都是必備的

可是我想自己已經那麼胖了 ..... 管它的 !

含有氨基酸的食物我都會吃啊 !!!!  基本上我不挑食  而且又胖  就不在乎太多

問了兩位大間醫院的心臟科醫師  對於調養與飲食建議  都不是在他們專業範圍裡  真的是 ... 無言


就這樣 一天 ..... 長輩去朋友家時經過社區  是與作者的長輩住同社區 正好健康吃健康瘦的作者賴宇凡在社區演講

就聽說她很有名  以前她八十幾公斤 現在四十幾公斤  怎麼吃 ? 先吃油

我媽回來告訴我的時候  聽得我超火大 .... 別在說了 !!!


長輩就買了好幾本書送朋友  一本放在我家  反正我也都在媽媽家修養 譚雅就拿來看看吧 .....

卡路里代表能量  對人們來說它是減肥工具

但對身體來說它卻是生存的工具 沒有能量  就沒有生命

當檢肥挨餓時 身體並不曉得妳是想擠進那件漂亮的衣服

它誤以為是獵食不到食物正面臨饑荒 ..... 轉載賴于凡書


慢性五大病根  脂肪酸失衡

心臟最喜歡的能量就是油脂 提供的  因為它穩定持久 

沒有了脂肪酸  心臟就失去了它最喜歡的能量來源  燒糖雖然能量猛  卻不穩定

心臟跳動就會出問題  脂肪酸一失衡  礦物質就失去了它最重要的輔助因素

礦物質一失衡  肌肉收縮 放鬆就不順  容易抽筋  

可怕的是  心臟也是肌肉組成的  你能想像心臟抽筋的後果嗎 ?

看到書這些可怕的敘述  我的魂都倒退  不就和蘇醫師檢驗出來的結果是相呼應的嗎 ?

難道我真的大難不死必有後福 ????
 

於是開始我的吃油之旅

講到這 ..... 我先跟一堆人鞠躬道歉  坐月子時在 facebook 被我砲轟的朋友

我媽 我爸 大灰熊  還有沒點到名字的長輩或朋友 ..... 對於你們苦口婆心要我多吃補  卻被我轟的亂七八糟

感到抱歉 .... 歡迎大家一起來吃油吧


想到去年的百貨公司週年慶  我還很阿莎力的買了十罐橄欖油宅配讓我媽煮  嚴格禁止她使用豬油

甚至不相信她  還要她發誓 !! 真的不是豬油 ?

她跟我說用豬油炒菜  比較好清洗  我說 做什麼生意講什麼話 聽聽就算了  妳們這一群蠢婦

我還是要再道歉  對於我說出的狠話  就這樣 ..... 我們繼續吃飯先吃油吧


巴菲特剛開始不能接受  我心一橫  哪來給他決定要吃啥

小孩是要教育的 ! 現在不講好  以後長大講會聽嗎 ?

所以巴菲特吃飯前都會問大家  你吃油吃肉肉了沒有


心裡那麼一點小開心  那我又可以來做我法式吐司當早餐嚕  美味極了

吃了一星期的油  首先的收穫就是 聽好喔 !!!

大便順暢到毛細孔都感受的到 !!!!!!!!!!!!!  天啊 ~~ 連兩星期全身細胞和毛孔 有感的順暢

驚訝的是  我水果吃的還比先前要來的少  像回到小時候的天然便意 !!!!!  我都快要哭了

看鄰居長輩 哥哥 媽媽 大家都在跑廁所開心的很

我還請長輩的女兒  妹妹寫她便便的心得  因為她便意也好的不得了 :

一開始喝油(特別注意是:有機油!)是感覺很噁心的,想到就很噁心,

即使現在飯前喝油已經一陣子了,喝下去還是有點噁心,但還是會慢慢找到自己比較喜歡的味道的油,

比如說葡萄油和葵花油是我喝了比較不會覺得想吐的油,

當然,如果是一開始喝油,都會配著開水喝~所以建議如果是一開始喝油的朋友也這樣!

油喝一陣子之後,就會覺得自己的胃好像馬達一樣,一直運轉,很容易就會想上大號,

而且喝油之後的便便也長得很完整,真的是令人心情大好,哈哈!

「喝油」感覺好像會胖,但是幾乎沒什麼胖的感覺(因為每天都有排泄,哈哈)


平常長輩或是家裡的客戶吃東西都小心的要命  醫師還是不斷的發生警告身體危機 糖尿病 高血壓 


妳們知道嗎 ? 這樣先吃油和肉可以降低食慾  降多低 ?

認識我的人就知道我多愛吃我媽的水餃  自從開始吃油以後 那天我才吃七顆水餃

如果不先喝油呢 ? 我的紀錄 我媽的大水餃可以吃到 15 顆叫克制 25 顆叫客氣  無止盡的 妳們知道嗎 ?

可是那天我才吃了七顆還八顆就不行了

為什麼會這樣 ? 這篇文章我不說為什麼  因為所有身體的特性  這本書會寫的很清楚



再來就是晚上睡得超級好  天啊  到底是怎麼一回事  難道以前我都錯了 @@ 還錯的離譜嗎 ????

在這一段時間的測試當中 .... 上星期一和大衛到 COSTCO 去買了許多可以做沙拉的蔬菜

我連兩天為大衛當用功貼心的老婆苦心準備了凱撒沙拉  當然我自己也要來一大盤

我還是先吃那油膩膩的椰子油荷包蛋  就這樣  連兩天的夜晚  我睡得精神百倍

看清楚我的字喔  這兩晚睡覺時可是精神百倍 !!! 睡不著 @@|

怎麼會這樣 !!!!!! 於是第三天我就不做了  大衛問我 : 沒早餐嗎 ? 我說 : 沒有 !!!

心裡想 老娘一定要試試看  就這一早不吃沙拉  晚上睡得好到不行

我傻眼  真的還假的 ? 讓我睡不好的是蔬菜 ? 還是我沒將農藥洗乾淨 ? 這麼誇張 ???



我腳板的肌膚乾燥狀況也改善不少

妙的是 開始吃油的第一個星期  因為我都用橄欖油

不知是因為橄欖油不對  還是因為開始吃油了

第一星期眼睛看東西看不清楚  出現矇霧狀況 我想說我老了  完了

過了一星期之後  眼睛矇霧狀況減緩  現在沒了  不知道是改了椰子油的關係 還是開始吃油的關係


因為可以吃油後  胖的地方會瘦  瘦的地方會胖

因為媽媽開始大量滷肉  我可以餐餐吃

但是不行啦 ~~~ 不能這樣子吃  又配米飯  肥的更快

餐餐吃滷三層肥肉+白飯的結果就是 我的大腿圍比先前更胖了一吋 @@“~ 這樣不可以  !!!

或許滷肉+糙米飯會比較好

在我的實驗下  配白飯 這很恐怖的 可是都胖在跨下那段  並不是整隻腿胖

因為書裡總寫著 油脂要乘著澱粉才有效果  所以我和哥哥總想著火空肉販和魯肉飯  但這樣是不對的

不過現在我的腰細了  小腹小了  而且再也不隨便脹氣



有可能我有在運動吧  要吃油  有絕對的比例在的  可別大量吃米飯 

千萬要尊守作者的經驗 有比例的限制的  如果妳越吃越胖 那就是飲食的比例錯了

真希望作者能出本食譜再來造福大家

以前她家人也都是有許多人都會有的慢性病  但現在都改善了  大家真的可以試試看


現在的我   以後我的心房顫動會不會再犯  我不知道 我真的不知道 心裡的陰影已經大過於現實

但檢查不出個所以然啊  該檢查的項目都檢查了  心臟結構都沒有問題  那到底是為什麼 ? 

量子檢測說我缺乏脂肪酸  那我何不試試  這本書出版到我發生心律不整

長輩說  這是天時地利人和  或許吧  不然正常人要相信吃肉吃油會健康  根本就是不可能

尤其像我如此有主見  問題又來啦  平常這些食物我都會吃  可是為什麼還缺乏脂肪酸 ?

還有常在蘇醫師那做量子檢測 也常被警告 膽 胰臟都失調 我也覺得怪 怎會這樣

就是我們吃飯第一口都是會震盪血糖的食物先入口  接著所有器官跟著失調

我們認為最最最健康的食物  在作者的分析下  都是導致全身健康失衡的原因

如果 我沒有心房顫動問題  妳要我信 真的很難相信 

但目前我接觸油脂多久了 ?有一個月了吧  雖然心裡還是很怕心臟亂跳 

不過  精神狀況已經敢與自己奮戰了  我還要活下去 還要帶小孩 開始覺得幸福了 


就像作者書裡所敘述的  用餐順序的問題  一定要先吃油  

開始全身的化學特性展開一連串的影響  器官的運作下  作者媽媽的糖尿病和爸爸的慢性病都好了

我不是研究的人  但妳一定要看這本書

那為什麼膽固醇會太高 ? 那是因為我們飲食比例錯誤和觀念錯誤所導致的

脂肪  膽固醇  本身並沒有錯  錯的是 我們被洗腦又字以為正確的觀念  


再來我第一次喝椰子油的時候嚇到 @@"~ 不是味道的問題

為了健康  再難喝我都願意吞 .... 是一早我喝了一湯匙椰子油後  一陣暈  胸悶

我想說 沒事的  繼續做我的早餐  又一陣暈  有點害怕

做完早餐之後  吃著早餐又一陣暈  我可嚇壞了 ....

我要大衛上班前把我和兩個小孩送到我媽那 ... 免得我暈倒死在家沒人知

兩個小孩還小  多危險

所以那天一大早大家嚇到說  妳怎那麼早來媽媽這 殊不知喝油嚇到

難道  我的腦子很缺油 ??? 不看書不知道 腦子百分之 60 是油脂夠成的

那後來呢 ? 我當然是沒事啊


之後再喝油呢 ?就沒再暈過了 .......


第一次喝油之後  繼續看那本書之後  想說不敢喝 怕暈倒  煮煮看好了

這麼一煎我的法式吐司  嚇到我了 .... 椰子油簡直清澈如水  還超好洗

我的媽啊 ~~~~~這樣我就可以攝取好的飽和脂肪酸  又很好代謝

吳永志教授書裡曾提過椰子油  我就當沒看見  因為想說對椰子油好不熟悉喔 

而且覺得很不好買  我不想 PO 椰子油照片 免得我自己又買不到 哈哈 ( 我一定要來搞個椰子油團購不可 )

我的平底鍋是白底  先前用椰子油要煎蛋給巴菲特
 
怎麼搞都是炒蛋 我想說是我沒有把鍋子保養好吧 ~

但是經過了椰子油的洗禮之後  我煎的蛋漂亮到不行  還不沾底

油清透如水  就像作者說的  椰子油在 24度的狀態下 還是水

美麗的早晨  家裡滿滿椰子香  真的很幸福  讓我又開始有勇氣當各美美的家庭主婦了


要嚴格要求嗎 ? 一定要來幾張照片的

千萬別像我 原本大腿圍坐完月子頂多也才 22 吋  吃滷肉+白飯後 胖到 23 吋 狠狠讓我傻眼

我才認真看作者的部落格和 YOUTUBE 看她怎麼煮  再來改變比例的

不過我沒有全部拍照 因為第一次拍照 我只是想記錄看看 因為想說吃油怎會瘦 呵呵 

所以注意照片的解釋  這些照片都是我起床拍的 因為最瘦啊 哈哈

第一次照片拍的時間點是大約開始吃油的一星期之後  變小拍的照片是今天9/20早上






我的腰  原本坐完月子量是在 31 吋 開始吃油後一星期量是 30 吋  現在 29 吋





我的小腹 一直都在 34 吋左右 現在 33 吋


真的很妙喔  在我吃錯比例 餐餐滷三層肉+白飯吃 我的腰和小腹並沒有胖

卻一直狂胖臀圍和大腿圍

原本做完月子 臀圍 39 吋 瘦到 38 3/4 吋 大腿圍 22 吋瘦到 21 3/4 吋 

天天滷肉+白飯很短時間  胖到 40 吋 23 吋


嚇到我了  但我不因此而放棄 在努力研讀作者的飲食與器官運作含意 

和看她的 FACEBOOK 裡連結的 YOUTUBE 怎麼煮怎麼吃


這樣一星期下來的成果是 也就是現在




 

當初太胖臀圍根本就不想拍照  現在臀圍回來了  40 吋變成了   38 3/4 回來嚕 ~



從 22 吋開始往 23 吋胖的時候



大腿圍從 23 吋 回到 22 5/8 還在努力中 !!! 加油 !!!

真的希望大家能身體健康 才有美滿的家庭啊
 
我媽叫我買十本來造福身邊的人 

 

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