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身體密碼大揭秘
不想讓體重繼續增加下去, 就別再吃過多的熱量啦! 每個人每天所需要的熱量都不一樣, 試著以當天的活動激烈程度來計算出今天該攝取多少熱量, 讓你輕鬆把關每天攝取的熱量!
性別  男      女
身高 公分
體重 公斤
選擇活動程度:
 久坐辦公型(很少運動或完全沒運動者)
 輕度活動型(每週運動1~3次)
 中度活動型(每週運動3~5次)
 重度活動型(每週運動6~7次)
想要更有效的實行體重管理,先從了解自己開始吧!!