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燒烤後吃根香蕉 燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。 喝杯芹菜汁 吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜...more
====================================◎乳房檢查醫院掛號:一般外科乳房門診,政府補助50-69歲婦女每2年1次乳房攝影※乳房超音波 :建議40歲以下女性檢查※乳房X光攝影:50歲以上建議、40-50歲~每年超音波及乳房X光攝影交替檢查-----------------------------------------------◎乳癌防治※乳癌高危險群ˇ初經早於12歲,停經...more
1.紫菜--含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分.2.芝麻--芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。3.香蕉--香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积...more
以下摘錄自(塑身女皇教你打造完美曲線)http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010502986我很喜歡它裡面提到很多減重正確的觀念,痛苦的減肥是不會持久的!!讓減肥的習慣成為你生活的一部份,才能持續健康的減重下去,並且不會復胖!!==================================================================Par...more
剛上大學的我體重才55公斤大學畢業後體重約65公斤(胖了10公斤)現在研究所一年級體重已經將近73公斤(又胖了8公斤).......總共胖了18公斤!!!!!!!(又不是豬肉攤賣豬肉!也胖太多了吧...) 這段期間到底發生甚麼事???!!!!!! 原因在於只要我心情不好就吃東西發洩而且長期久坐(大學一玩電腦就是5~8小時)加上很少運動搬出學校宿...more