瘦大腿 / 怎麼讓腰變細啊!?- FG醫美纖體討論區
回首頁 | 回討論區
   
排序:    最新時間    |    發表順序
 
會員年資   發言的資歷   UID  非會員  
1
瘦大腿 / 怎麼讓腰變細啊!?
 暱稱: 奶油泡泡 時間: 2006-01-16 19:01:17 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我現在快沒腰了><
怎麼可以讓他變細??
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 樂宓 時間: 2006-01-16 19:48:06 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
搖呼拉圈吧!
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: nita.. 時間: 2006-01-17 10:30:00 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片


對啊!!
搖呼拉圈還蠻有效的。
一天不用搖很久,
大概1個禮拜就會覺得小一點哦~~~~
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 語荷 時間: 2006-01-19 17:56:52 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
可以試試抬腿瘦大腿的運動
我原本想瘦大腿
沒想到腰卻先瘦下去了
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 你的Angel 時間: 2006-01-23 19:00:29 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
抬腿?請問怎麼抬阿?
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 天使的卵 時間: 2006-02-01 21:43:02 加入我的黑名單 檢舉不當照片
穿調整型內衣的塑身腰莢吧,
我覺得自己效果很快,一星期就瘦了2∼3吋腰,
而且照常飲食,只要不吃宵夜就好了。
只是要選對牌子,因為∼
輕薄、透不透氣、尺寸剛不剛好、舒不舒服等影響很大,不然一定會有勒死自己吃不下飯的感覺,
提供你做參考啦。



加入我的收藏夾


UID 302343690
引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 小嬋ㄉ 時間: 2006-03-25 18:09:10 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
請問你說ㄉ是真ㄉㄇ,一周可瘦3公斤,會不會有復作用ㄇ?你ㄉ即時通是奇摩ㄉㄇ?
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 兔咩 時間: 2006-03-25 18:49:23 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
真的嗎??
是什麼方法啊??
要吃藥的還是運動之類的??
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: sating 時間: 2006-03-25 19:03:53 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
爛廣告...

可以換個詞在來吧!!!
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: ★企鵝★ 時間: 2006-03-28 16:57:03 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我有二個方法還不錯唷^^給你參考!!!

1.就是把雙腳放在牆壁上<約15分鐘>,這時把雙手直直的放在頭的兩側,整個身體呈一個L型,屁股、腳一定要貼住牆壁唷!這時你會覺得你的腳很酸、上半身被拉長。

2.身體站直、雙腳與肩同寬,手插腰,然後用力的把小腹縮進去,然後在用你屁屁(最好夾緊)的力量扭動你的腰,30次~60次唷!!  扭腰時,上半身盡量打直,不要動

加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: janmu 時間: 2006-03-28 18:38:49 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
作皮拉緹斯不錯哦~找初級版的VCD.每天睡前跟著做20分鐘.不只腰.連小腹都沒了.而且跟著電視做.比較不會累~現在努力做高級版的~
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: ◆與體重計奮鬥中◆ 時間: 2006-04-11 12:12:06 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
肚皮舞應該也有用喔,
他有扭腰的動作,
做完之後腰超酸的...
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 熱血物語 時間: 2006-05-19 14:37:15 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我覺得搖呼拉圈對我來說沒什麼用耶
有時候搖幾千下也都不流汗><
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 小儀兒 時間: 2006-05-24 12:03:10 留言給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
搖呼拉圈要注意時間和力道
我之前為了減肥   
每天回家就邊看電視邊搖  約30M
腰很快就瘦  不用一個月吧~
約24腰左右而且飲食正常
但是可能我的力到不對  有傷到腰
現在要減肥  就仰臥起坐來替代呼拉圈
每天25下往上加5下
慢慢來  體力會變好
做好防護也不會受傷
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: Amy_Huang 時間: 2006-05-24 12:24:31 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
熱血物語的話:
我覺得搖呼拉圈對我來說沒什麼用耶
有時候搖幾千下也都不流汗><
----------------------------------------------------------

不會流汗沒關係哦!!
重點是有運動的腰部區域的肌肉
我生完寶寶大約28-29吋
靠搖呼拉圈  僅僅3個月時間  腰就瘦到剩25吋
目前是  23吋
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  





以上言論與圖片影音純屬網友個人意見,不代表本站立場
1