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fit值
17
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:1894      文章數:17
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原‧始‧體‧重
58 kg
最‧新‧體‧重
58 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
 
體‧重‧增‧重
0 kg
2013-10-14~2013-12-14 目標 52 公斤 減重法: 飲食控制-MONK減肥法(過午不食)‧ 運動-跑步‧ 日常生活-寫日記‧ 目標未達成
2013-07-16~2013-08-31 目標 50 公斤 減重法: 運動-走路‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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i am fucking asshole!!! 2013-10-23(三)
今日體重:58公斤  
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奇異果
蘋果
番茄
薏仁漿
蔬果手捲
530  
無糖高纖豆漿
7-11茶葉蛋
鮪魚起司紫米飯糰
736  
奇異果
香蕉*2
葡萄柚
420  
0  
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i am fucking asshole 2013-10-20(日)
今日體重:58公斤  生理期:第2天
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紅茶
薯餅
牛肉起司堡
860  
紅茶
熱狗
炸雞塊
德式香腸潛艇堡
840  
0  
0  
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i am fucking asshole 2013-10-19(六)
今日體重:58公斤  生理期:第1天
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紅茶
牛肉起司堡
650  
滷雞腿便當
金桔檸檬
1157  
0  
跑步
265  
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i am fucking asshole 2013-10-17(四)
今日體重:58公斤  
到底為何我又變胖了???《看全文
統一陽光高纖無糖豆槳
全家茶葉蛋
紫米鮪魚起司飯糰
756  
統一陽光高纖無糖豆槳
全家茶葉蛋
蔬果手捲
474  
綜合炒飯
470  
跑步
跑步
276  
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i am fucking asshole!!! 2013-10-15(二)
今日體重:57公斤  
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黑豆漿
元氣漢堡
555  
薏仁漿
蔬果手捲
405  
油切綠茶
冷凍薯條
炸雞排
701  
跑步
373  
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