串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 wcc0618的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
116
標準體重範圍:52~69kg
瘦身進度:達成率45%
      人氣:14132      文章數:58
少吃.多動.讓自己成為易瘦體質~~
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66.4 kg
最‧新‧體‧重
60.4 kg
目‧標‧體‧重
53 kg
 
體‧重‧減‧輕
6 kg
2011-08-01~2011-08-31 目標 64 公斤 減重法: 運動-走路‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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減肥 Day-3 2011-08-03(三)
今日體重:66公斤 體脂肪:32.5% 
今天的體重不降反升還好體脂肪少了1%也算有進步啦~繼續加油^^ 家裡那間和室被當倉庫使用多年因為我懶的整理這陣子已經有些看不下去了不過因為減肥計畫讓我提起勁來整理陸陸續續整理多天......《看全文
1/2貝果+蒜味醬
250cc咖啡
330  
咖哩雞胸飯
400  
多種蔬菜
6顆水餃
珍珠仙草蜜
泰國芭樂
蘋果
536  
走路
做家事
684  
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減肥 day-2 2011-08-02(二)
今日體重:65.8公斤 體脂肪:33.5% 
今天起床第一件事仍然是..."量體重"但是得到的數字讓我超開心的今天一定要再努力...加油! 《看全文
200cc咖啡
貝果1/8+肉鬆一小口
150  
水餃5顆
燙西洋芹
210  
櫻花蝦炒匏瓜
蒸蛋
泰國芭樂
仙草蜜
洋蔥胡蘿蔔炒西洋芹
285  
走路
做家事
364  
人氣(153) | 推薦(0) | 回應(2)
減重 day-1 2011-08-01(一)
今日體重:66.4公斤 體脂肪:36% 
6:10 起床~一起床就先量體重,數字是預料中的,但體脂肪高達36%真是Oh~my God~水:2000cc 晚餐在婆婆家吃的每次回婆婆家都吃好多還好飯後一小時左右去騎了20分鐘的腳踏車才讓自己稍稍減少罪......《看全文
200cc咖啡
紫菜蘇打餅乾4片
200  
水餃10顆
蒸蛋
440  
炒筍子.燙花椰菜.炒苦瓜
麻油雞肉少許
冬瓜排骨湯一碗
水蜜桃一顆
460  
走路
做家事
騎腳踏車
516  
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