串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 wcc0618的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
116
標準體重範圍:52~69kg
瘦身進度:達成率45%
      人氣:14128      文章數:58
少吃.多動.讓自己成為易瘦體質~~
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66.4 kg
最‧新‧體‧重
60.4 kg
目‧標‧體‧重
53 kg
 
體‧重‧減‧輕
6 kg
2011-08-01~2011-08-31 目標 64 公斤 減重法: 運動-走路‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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第二階段 倒數22天 2011-09-08(四)
今日體重:62.4公斤 體脂肪:29.5% 
昨天也有吃一顆魚油今天體脂也有降0.5%不確定是不是魚油的關係老公說好的油本來就會溶解不好的油脂再觀察看看好了 今天老公抵休颱風天上班的假中午跟他去異人館吃飯我點了田園蔬菜鍋,白飯......《看全文
早餐攝取
380  
午餐攝取
760  
晚餐攝取
400  
走路
219  
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第二階段 倒數23天 2011-09-07(三)
今日體重:62.6公斤 體脂肪:30% 
昨天三餐都有中都有加入燕麥片還有,昨天有吃一顆魚油今天的體脂肪降了~達到新低點不知道跟上述兩種食物有沒有關係~ ^^====================================================今日的飲食:......《看全文
早餐攝取
340  
午餐攝取
430  
晚餐攝取
470  
走路
220  
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第二階段 倒數24天 2011-09-06(二)
今日體重:62.8公斤 體脂肪:30.5% 
9/5 體重:63 體脂肪:31.0%昨天很忙~~但是還是有規規矩矩的減肥唷^^早上6點快走40分鐘8:40-9:50 去做荒廢已久的瑜珈不知怎麼,今天並沒有筋骨酸痛呢*************************************......《看全文
早餐攝取
450  
午餐攝取
450  
晚餐攝取
450  
走路
游泳
626  
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今日體重:63公斤 體脂肪:31% 
今天的飲食一定要注意!!!*********************************************************************************************************早餐:咖啡 100卡+綠豆湯 100卡+香蕉 100卡 《看全文
早餐攝取
300  
0  
0  
0  
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第二階段 倒數27天 2011-09-03(六)
今日體重:63公斤 體脂肪:31.5% 
經過一個暑假的隱居生活開學之後就是要露臉的時候了許久不見的朋友並沒有馬上發現我瘦了聊了一會才會驚呼"妳瘦了,尤其是腰臀的線條最明顯"開心之餘,還是要告訴自己不可以得意,......《看全文
早餐攝取
300  
午餐攝取
500  
晚餐攝取
400  
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359  
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