串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 wcc0618的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
116
標準體重範圍:52~69kg
瘦身進度:達成率45%
      人氣:14127      文章數:58
少吃.多動.讓自己成為易瘦體質~~
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66.4 kg
最‧新‧體‧重
60.4 kg
目‧標‧體‧重
53 kg
 
體‧重‧減‧輕
6 kg
2011-08-01~2011-08-31 目標 64 公斤 減重法: 運動-走路‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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第二階段 倒數17天 2011-09-13(二)
今日體重:62公斤  
中秋假期也結束了也應該收收心好好計畫一下了可是冰箱還有一堆月餅不浪費食物的原則下會在最近的早餐慢慢消化掉午晚餐會增加多一些蔬果運動也要持續並增加時間加油囉~~==================......《看全文
早餐攝取
410  
午餐攝取
475  
碗餐攝取
300  
走路
217  
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第二階段 倒數18天 2011-09-12(一)
今日體重:62公斤 體脂肪:29% 
昨天回到家已經半夜1點半了洗好澡睡著也已經超過兩點了可是早上還是7點半就起床了看著太陽已經高掛就打消出門運動的念頭已經兩天沒運動了,下午或晚上一定要來去運動=====================......《看全文
早餐攝取
490  
午餐攝取
320  
晚餐攝取
390  
拖地
走路
175  
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第二階段 倒數19天 2011-09-11(日)
今日體重:62.4公斤 體脂肪:29.5% 
果然還是上升了還好因為有節制,幅度不大今天還得繼續克制好自己的嘴啊~~ 在娘家從四點開始烤肉直到8點,幾乎每樣食物都有吃但是熱量高的都只吃一小口或跟老公分食烤香菇.杏苞菇.青椒.絲瓜......《看全文
早餐攝取
350  
午餐攝取
410  
晚餐攝取
800  
0  
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第二階段 倒數20天 2011-09-10(六)
今日體重:62.2公斤 體脂肪:29.5% 
今天婆家要烤肉明天娘家要烤肉明明烤肉是很不環保的事為什麼我家族的人這麼愛烤ㄚ這兩天自己要小心一點了 ======================================================================早餐:......《看全文
早餐攝取
455  
午餐攝取
400  
晚餐攝取
800  
走路
218  
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第二階段 倒數21天 2011-09-09(五)
今日體重:62公斤 體脂肪:30% 
這幾天體重像溜滑梯一樣往下滑即使像昨天吃那麼多今天居然還是降真是無法理解((**有吃魚油)) 近年來一直都很規律的生理期這個月竟然晚了5天了是不是跟我減肥有關係阿可是我覺得我減的並......《看全文
早餐攝取
360  
午餐攝取
400  
晚餐攝取
600  
走路
217  
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