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fit值
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標準體重範圍:51~68kg
瘦身進度:達成率6%
FG資歷:      人氣:1692      文章數:8
肥胖到連以往都只要穿M號就可以(連試都不用試),現在穿L還太緊.....
誓言!六月份前瘦到50公斤,迎接美好的夏天~
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
60 kg
最‧新‧體‧重
59.4 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
 
體‧重‧減‧輕
0.6 kg
2015-11-03~2015-12-04 目標 56 公斤 減重法: 目標未達成
2015-11-03~2015-12-04 目標 56 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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第11天 2016-03-11(五)
今日體重:59.4公斤  
.........變胖了 可惡!我不要再吃零食了~也不要在運動後吃東西了 別氣餒~繼續加油!! 哪裡不對作修正就好了!!!!《看全文
火腿蛋三明治
蛋餅
517  
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0  
0  
人氣(151) | 推薦(0) | 回應(1)
第10天 2016-03-10(四)
今日體重:59.1公斤  
可惡早知道不要吃什麼酸辣湯麵~~馬的! 走整身汗,結果前功盡棄! 今天也是一個暴吃的節奏....(因為拜拜買了一堆零食) 好!!! 我決定明天起,只吃我自己帶的東西EX:香蕉等水果、地瓜、毛豆.......《看全文
吐司夾蛋
235  
廣式蘿蔔糕
地瓜
224  
稀飯
550  
走路
200  
人氣(117) | 推薦(0) | 回應(0)
第9天 2016-03-09(三)
今日體重:58.7公斤  
昨天去健身房,原本只是想用跑步機而已, 剛好在那邊遇到認識的人,就跟著他去飛輪教室上課 所以昨天快走50分鐘+騎飛輪40分鐘~~整整運動了1.5小時!! 太厲害了我,我以為我久沒運動體力變......《看全文
AB優酪乳460ML
吐司夾蛋
535  
蛋餅
地瓜
340  
酸辣湯面
700  
走路
221  
人氣(119) | 推薦(0) | 回應(0)
第8天 2016-03-08(二)
今日體重:59.4公斤  
耶使~~~信用卡來了,昨晚就去健身房把會員辦一辦了~ 瘦身的第二步我跨出去了~就是去健身房報到!! 今天就給他好好留個汗~ 話說我的胃又開始不舒服了....果然應該是之前的吃壞東西吧 少量......《看全文
鮪魚蛋三明治
蛋餅
530  
地瓜
86  
冷凍毛豆
132  
走路
騎腳踏車
545  
人氣(150) | 推薦(0) | 回應(0)
第7天 2016-03-07(一)
今日體重:59.6公斤  
放假整個大放鬆....星期六是59.5,然後假日這兩天都正常吃還去吃貴族哈ㄏ哈哈, 整個超飽的一個週末,吃飽寶睡飽飽 覺得假日好像也不能太多放鬆耶.....頂多星期日稍微正常一些。 要不然......《看全文
火腿蛋三明治
蛋餅
517  
奇異果
地瓜
香蕉
230  
王子麵
220  
0  
人氣(107) | 推薦(0) | 回應(0)
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