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fit值
1460
標準體重範圍:49~65kg
瘦身進度:達成率-89%
FG資歷:      人氣:67256      文章數:111
無糖豆漿真方便_♥
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
52.6 kg
最‧新‧體‧重
49.8 kg
目‧標‧體‧重
49.9 kg
 
體‧重‧減‧輕
2.8 kg
2012-05-14~2012-06-08 目標 49.9 公斤 減重法: 目標已達成
2012-02-22~2012-04-20 目標 50 公斤 減重法: 飲食控制-晚餐不吃‧ 日常生活-寫日記‧ 目標已達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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比賽D12 2012-06-26(二)
今日體重:50.4公斤 體脂肪:25.5% 生理期:第18天
昨天不知為什麼, 一直想起高中時看過的亂世佳人。(小說: 飄) 雖然這部電影叫亂世佳人... 但我實在對女主角的個性非常感冒 囧!!《看全文
花生醬葡萄乾土司
300  
肉粽
美祿咖啡牛奶
590  
鮪魚蔬菜起司南瓜濃湯
350  
0  
人氣(311) | 推薦(0) | 回應(8)
比賽D11 2012-06-25(一)
今日體重:50.2公斤 體脂肪:25.3% 生理期:第17天
最近早餐都在吃花生醬吐司, 據說這樣很健康(?) 用milkteachang推薦的新竹福源花生醬 ~ 因為我都塗很多,所以熱量挺高的。《看全文
花生醬葡萄乾土司
280  
五穀粽加肉粽個半
燕麥黑糖咖啡牛奶
530  
起司洋蔥炒蛋
鳳梨香蕉牛奶
蔓越莓腰果酥
485  
騎馬
練手
110  
人氣(414) | 推薦(0) | 回應(12)
比賽D10 2012-06-24(日)
今日體重:50.8公斤 體脂肪:25% 生理期:第16天
我家好多夏威夷豆~~ 之前已經吃掉好幾桶.... 熱量爆高的!!!!!!!!《看全文
奇異果
85  
黑糖咖啡牛奶
粽子
530  
蜂蜜綠茶一口
杏仁鮪魚起司青醬蔬菜
360  
走路
仰臥起坐
126  
人氣(295) | 推薦(0) | 回應(6)
比賽D9 2012-06-23(六)
今日體重:50.6公斤 體脂肪:26.1% 生理期:第15天
今天是很容易爆卡的端午節!!!! 小時候家裡包過粽子, 真不知哪來的閒情逸致(?)《看全文
葡萄
205  
五穀粽
400  
鮪魚青醬起司蔬菜
320  
走路
仰臥起坐
空中腳踏車
102  
人氣(337) | 推薦(0) | 回應(9)
比賽D8 2012-06-22(五)
今日體重:50.6公斤 體脂肪:26.1% 生理期:第14天
昨天打了鳳梨香蕉牛奶, 作法...牛奶加3/4顆鳳梨(300g)+2/3條香蕉(80g)。 結果打出來的成品幾乎沒有鳳梨味... 香蕉太搶戲了啦~~~~!!!!!《看全文
花生醬吐司
木瓜
350  
檸檬荔枝醋
五穀粽
480  
奇異果
番茄蔬菜蝦餅蛋湯
385  
0  
人氣(279) | 推薦(0) | 回應(7)