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fit值
1460
標準體重範圍:49~65kg
瘦身進度:達成率-89%
FG資歷:      人氣:67251      文章數:111
無糖豆漿真方便_♥
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
52.6 kg
最‧新‧體‧重
49.8 kg
目‧標‧體‧重
49.9 kg
 
體‧重‧減‧輕
2.8 kg
2012-05-14~2012-06-08 目標 49.9 公斤 減重法: 目標已達成
2012-02-22~2012-04-20 目標 50 公斤 減重法: 飲食控制-晚餐不吃‧ 日常生活-寫日記‧ 目標已達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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D90 優酪乳製造機 2012-05-21(一)
今日體重:49.4公斤 體脂肪:25% 生理期:第10天
跟媽媽聊天才發現... 原來家裡有優酪乳製造機!!! (為什麼是優酪乳...不是優格呢 =__=?) 說明書上寫,可以用豆漿做優酪乳, 有空要來試試看~XD。《看全文
無糖豆漿
芝麻粉
杏仁綜合穀粉
芭樂
夏威夷豆
305  
蔬菜海鮮糙米飯
310  
高梁荔枝醋
中午飯菜
320  
走路
167  
人氣(1183) | 推薦(0) | 回應(14)
D89 實穿照 2012-05-20(日)
今日體重:49.6公斤 體脂肪:24.9% 生理期:第9天
真的放實穿照了...感覺好混 囧!!!! 在家隨便拍.... 有彈性翹鬍子T,腰身比較明顯(?)↓↓ 沒彈性棉T當對照↓↓ 結果上網看才發現,圖案是故意刷舊的~!!《看全文
木瓜
大燕麥片
黑糖薑母咖啡牛奶(味道不美麗...)
芭樂
255  
烤鮭魚
各種菜
昨天的蔬菜丸子湯
455  
黑芝麻豆漿
中午剩菜
420  
0  
人氣(446) | 推薦(0) | 回應(12)
D88 翹鬍子到了 2012-05-19(六)
今日體重:50.2公斤 體脂肪:25.8% 生理期:第8天
前陣子網路上敗的翹鬍子T送來了!!! 不知道圖案脫落是不是故意,感覺看起來舊舊的 囧!! 布料有點彈性~穿起來有腰身!! 不過肉也會看得蠻清楚就是......《看全文
愛之味黑八寶
綠茶粉
咖啡牛奶
380  
沙茶油菜炒羊肉
炒地瓜葉
蔬菜丸子湯
420  
中午剩菜
夏威夷豆
杏仁
200  
走路
115  
人氣(266) | 推薦(0) | 回應(6)
D87 神奇穿搭術 2012-05-18(五)
今日體重:49.8公斤 體脂肪:25.9% 生理期:第7天
昨天在電視上看到神奇穿搭術, 超長美腿裝~~ 午餐差點吐出來, 這是忍者龜吧!!!!! =____= 根本ㄏㄏ......《看全文
可可奶昔
125  
薄荷牛奶酒
牛肉千層麵焗烤
咖啡布丁
生菜沙拉
1250  
木瓜
100  
0  
人氣(360) | 推薦(0) | 回應(13)
D86 淡定 2012-05-17(四)
今日體重:50.6公斤 體脂肪:24.1% 生理期:第6天
減肥要淡定... 體重升了要淡定... 體脂升了要淡定... 阿...今天好混。《看全文
綠豆薏仁
玫瑰四物黑糖
280  
青椒
山藥
辣鮪魚罐頭
夏威夷豆
葡萄乾
檸檬汁
南瓜
390  
芭樂
杏仁綜合榖粉牛奶
大燕麥片
黑芝麻粉
325  
仰臥起坐
練手
40  
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