串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 so530的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
93
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率18%
FG資歷:      人氣:7686      文章數:3
我要S曲線、我要纖細美腿、我要小V臉,姊妹們讓我們一起瘦瘦瘦!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66.9 kg
最‧新‧體‧重
66 kg
目‧標‧體‧重
62 kg
 
體‧重‧減‧輕
0.9 kg
2011-05-05~2011-05-31 目標 54.5 公斤 減重法: 飲食控制-少(無)澱粉‧ 身體舒壓-刮痧‧ 目標未達成
2011-04-09~2011-04-30 目標 55.5 公斤 減重法: 飲食控制-少吃‧ -‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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花*Day5增肌減脂 2012-09-01(六)
今日體重:66公斤  
顆顆今天要分享大家一個很實用的運動APP http://dailyworkoutapps.com/dailyworkoutapps/Daily_Workouts.html Daily Workouts,這個APP有針對腹部、臀部、大腿、手臂etc.來做肌力訓練 它......《看全文
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花*Day2減肥方法 2012-08-29(三)
今日體重:66.5公斤  
減肥就是長期抗戰!!! 剛開始會覺得很痛苦,但漸漸的會習慣 我的減肥Way 1:增肌肉減脂肪 適量的練肌肉組織其實是會幫助卡路里消耗的 而不是怕練一練會變成健美先生小姐那樣!!! 那不是普通......《看全文
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白飯半碗
炒蛋
炒金針菇
雞胸肉
魚湯
麥香綠茶
馬鈴薯
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白飯半碗
炒蛋
雞胸肉
燕麥牛奶
485  
瑜珈
23  
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花*Day1瘦得美麗 2012-08-28(二)
今日體重:66.9公斤  
Hey,我是花花 我我我一定要瘦下來的啊!!! 原本只有5X kg,現在竟然邁向6開頭,而且還快70kg 天啊這是想嚇死誰呢 交男朋友有好有壞 好處是有人陪伴有人照顧有人願意etc. 壞處是常常吃宵......《看全文
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皮蛋
白飯7分
海帶絲
燻豬肉
茶裏王台灣綠茶
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白飯3分
金針菇
凍豆腐
鴨血
燻豬肉3小塊
405  
走路
瑜珈
178  
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