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fit值
2958
標準體重範圍:46~61kg
瘦身進度:達成率-22%
FG資歷:      人氣:223459      文章數:736
一天只能攝取1300卡左右喔^^
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
64.7 kg
最‧新‧體‧重
65.3 kg
目‧標‧體‧重
62 kg
 
體‧重‧增‧重
0.6 kg
2013-08-22~2013-09-30 目標 60 公斤 減重法: 飲食控制-節食‧ 目標未達成
2012-11-14~2012-12-24 目標 53 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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第一天 2010-10-27(三)
今日體重:73.9公斤 體脂肪:44.1% 
以往都是記錄在小本子上我覺得來個BLOG記錄也不錯!!!不過卡路里方面真的不知道怎樣算所以只好都填DK~!!! 不過運動方面 走路40分鐘 跑步機頂多100卡而已不知要怎樣修改!! 今天變冷了!!!也......《看全文
Special K +零脂肪鮮奶 350ML
唱片麵包 四分之一
0  
7-11 奶油義大利麵
7-11 鮮食-可樂餅*2
雞翅1
0  
special K + 低脂優酪乳
200  
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