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fit值
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標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率11%
      人氣:20868      文章數:14
天底下只有懶女人 沒有醜女人
少吃 多動 這是不二法門
一起加油
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
57 kg
最‧新‧體‧重
56 kg
目‧標‧體‧重
48 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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內心話 2011-09-09(五)
今日體重:56公斤 體脂肪:63.4% 
減重對職業婦女而言真是一大奢侈每天清晨打點三個小孩子與自已都來不及哪有時間弄美味與營養的早餐呢? ( OK 我承認懶 )別跟我說早一小時起床六點起床都忙成一團了五點?!殺了睡眠不足的......《看全文
7-11竹旬包
黑豆漿
466  
浴飯團
210  
0  
0  
人氣(578) | 推薦(0) | 回應(10)
今日體重:55.5公斤  
今天看完小月月的減重日記後忽然間感觸超多不把滿肥肚想法付諸文字還真的會受不了早上九點多時心想反正已混了一個多小時了都沒啥急事 ( 竊笑 )正準備大張旗鼓,Key減重日記抒發情懷之際 (......《看全文
7-11竹筍包子
統一高纤無糖豆漿
旦黃酥*1
746  
雞排1/3
純粹喝咖啡
旦黃酥
果涷
850  
紅燒牛肉細粉
雞腳*6
炸小貢丸一串(*4)
柚子綠茶無糖
1250  
柔軟體操
騎腳踏車
走路
731  
人氣(429) | 推薦(0) | 回應(5)
好想吃雞排 2011-09-07(三)
今日體重:55.5公斤  
◆◇愉媽咪減重進入第三週的碎碎唸◆◇原本想下的標題是【減重不是戰爭】然後內容再來一段洋洋灑灑的減肥理論可是寫了幾行後,覺得太不切實際深知自已又不是擁有鋼鐵意志的聖人 有的只是一顆......《看全文
茶葉旦
桂格蕙仁飲
170  
浴飯團
玫瑰鹽蓋奶青茶+椰果無糖
360  
後埔戰豆機雞排1/2
海鮮鍋1/2
鹽水雞+零零扣扣的青菜
旦黃酥2顆
烤地瓜1/2
1850  
0  
人氣(948) | 推薦(0) | 回應(15)
今日體重:55.5公斤 體脂肪:30.4% 
減肥不能攝取澱粉是錯誤的觀念常常聽到一些減肥的方法是斷食、蛋白質飲食或者不吃澱粉,認為澱粉是肥胖的主要原兇,但事實是怎麼樣呢?請看以下的整理。減肥絕對要吃澱粉,而且要營養均......《看全文
7-11茶葉旦
竹筍肉包
統一陽光高纖無糖豆槳
466  
7-11浴飯團
純醉喝咖啡
芭樂二片
450  
紅燒牛肉麵
水餃
植物の優凝態活性發酵乳(大粒果實)
560  
柔軟體操
騎腳踏車
走路
580  
人氣(918) | 推薦(0) | 回應(8)
周未日 輕鬆日 2011-09-03(六)
今日體重:55.3公斤  
今天一早站在磅秤上 看見的數字讓人十分無力二週了! 數字依舊上下下下起伏沒有其他水水 ( 小月月 小殘 ) 那種漂亮的向下斜線如同玩線上遊戲 練功練到卡等後無法破關 讓人一整個大抓狂此......《看全文
茶葉旦
統一陽光高纖無糖豆槳
230  
7-11浴飯團
貝納頌咖啡中的極品
380  
媽媽煮的家常菜
300  
0  
人氣(588) | 推薦(0) | 回應(14)
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