串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 ritawawa1008的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
277
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率24%
FG資歷:      人氣:21845      文章數:93
每天都是新的練習。 找回自己 Fight!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
64.8 kg
最‧新‧體‧重
61.2 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
2011-08-08~2011-12-31 目標 48 公斤 減重法: 飲食控制-少(無)澱粉‧ 飲食控制-計算卡路里‧ 飲食控制-少油‧ 運動-走路‧ -‧ 目標未達成
2011-08-08~2011-10-08 目標 50 公斤 減重法: 飲食控制-少(無)澱粉‧ 運動-走路‧ 飲食控制-少吃‧ 目標未達成
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今日體重:54.5公斤  生理期:第38天
昨晚睡前有pupu.pupu的重量有0.5kg?!但晚餐吃有點多就去催吐.很不應該早餐:奇異果x1.香瓜x5豆漿1/2(芝麻咖啡粉一點)烤全麥吐司+起士片公司黑咖啡牛奶午餐:單點泰式料理吃到飽晚餐:小蘋果+......《看全文
奇異果x1
香瓜x5
豆漿1/2(芝麻咖啡粉一點)
烤全麥吐司+起士片
公司黑咖啡牛奶
330  
單點泰式料理吃到飽
1000  
豆漿1/2
小蘋果
80  
跑步
208  
人氣(230) | 推薦(0) | 回應(2)
今日體重:55.1公斤  生理期:第37天
今年秋天提早到了嗎早餐:奇異果X1豆漿1/2(芝麻粉.黃豆粉.咖啡.麥片小匙)烤全麥吐司X2+起士片.義美全麥蘇打x2公司黑咖啡一點牛奶午餐:公司水果.蕃茄小塊x1.鳳梨x2小片.花椰菜西芹x3水煮便......《看全文
奇異果X1
豆漿1/2(芝麻粉.黃豆粉.咖啡.麥片小匙)
烤全麥吐司X2+起士片
義美全麥蘇打x2
公司黑咖啡一點牛奶
460  
蕃茄小塊X3.鳳梨x2小片
花椰菜西芹x3
高麗菜
地瓜葉.A菜
花生青豆
水煮蛋
7-11熱拿鐵1/2
310  
蕃茄小塊x1.花椰菜西芹x2
蘋果x1
無糖豆漿1/3
小梨子x1
160  
跑步
立正
332  
人氣(164) | 推薦(0) | 回應(4)
今日體重:55.5公斤 體脂肪:25% 
早上看了中醫把脈這週MC應會來家裡診所量差了1.5kg也差太多早餐:香蕉x17-11熱拿鐵.天氣轉涼的心靈撫慰早餐店烤全麥生菜蛋吐司加起司午餐:小梨子x1自助餐過水:花椰菜.莧菜.青椒(才2片 = =)......《看全文
香蕉x1
7-11熱拿鐵
早餐店烤全麥生菜蛋吐司加起司
500  
花椰菜.莧菜
皮蛋豆腐(皮蛋吃很少)
青椒(才2片 = =)白魚肉
小梨子x1
煎餅x1
320  
蘋果X1
豆漿1/2
110  
走路
醒臥
342  
人氣(185) | 推薦(0) | 回應(2)
今日體重:56公斤  生理期:第36天
週末坐息不正常又亂吃.MC又沒來.我已經不知該說什麼了pupu有1kg嗎 ><'早餐:奇異果.香蕉小條各1豆漿1/2(芝麻粉.黃豆粉.咖啡.麥片半匙)早餐店烤全麥生菜起士吐司.公司黑咖啡一點牛奶......《看全文
奇異果
香蕉
豆漿1/2(芝麻粉.黃豆粉.咖啡.麥片半匙)
早餐店烤全麥生菜起士吐司
公司黑咖啡一點牛奶
430  
鳳梨x4
番茄x3小塊
無子小葡萄
高麗菜
大陸妹
青木瓜2薄片.素菜
木耳
海帶一點.百頁豆腐1小塊
蝦雲吞只吃餡料
雞胸肉3塊.
煎餅1.5塊
380  
中午鳳梨x3..小黃瓜片x3
蘋果
豆漿1/2
130  
走路
走路
立正
556  
人氣(172) | 推薦(0) | 回應(2)
今日體重:55.1公斤  生理期:第36天
聊天到4點.睡睡醒醒到12點直接早午餐:青菜.半筋半肉牛肉面疙瘩(疙瘩吃一點)7-11熱拿鐵.辣鮪魚貝果義美全麥蘇打x5晚餐:豆漿1/2(芝麻粉.黃豆粉咖啡粉麥片1小匙)蒸高麗菜1碗蘋果x1.核桃糕2/3《看全文
0  
青菜.半筋半肉牛肉面疙瘩
義美全麥蘇打x5
辣鮪魚貝果
900  
豆漿1/2(芝麻粉.黃豆粉咖啡粉麥片1小匙)
高麗菜
蘋果
160  
0  
人氣(160) | 推薦(0) | 回應(1)