串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 ritawawa1008的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
277
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率24%
FG資歷:      人氣:21844      文章數:93
每天都是新的練習。 找回自己 Fight!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
64.8 kg
最‧新‧體‧重
61.2 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
2011-08-08~2011-12-31 目標 48 公斤 減重法: 飲食控制-少(無)澱粉‧ 飲食控制-計算卡路里‧ 飲食控制-少油‧ 運動-走路‧ -‧ 目標未達成
2011-08-08~2011-10-08 目標 50 公斤 減重法: 飲食控制-少(無)澱粉‧ 運動-走路‧ 飲食控制-少吃‧ 目標未達成
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今日體重:54.2公斤  生理期:第48天
早餐香蕉x1.小蘋果1/2全麥吐司+起士片x1胡亂蛋糕餐盒幾口豆漿(芝麻咖啡黃豆粉麥片少許)黑咖啡牛奶+黑巧克力x1片 午餐公司水果:柿子x3 枊丁x2 小蕃茄x2 小黃瓜水煮便當:高麗菜.金針菇.筍......《看全文
香蕉
小蘋果1/2
全麥吐司+起士片x1
胡亂蛋糕餐盒幾口
豆漿(芝麻咖啡黃豆粉麥片少許)
黑咖啡豆漿
黑巧克力x1片
460  
柿子x3
枊丁x2 小蕃茄x2 小黃瓜
高麗菜
金針菇
筍子
鴨肉2小片
素雞
水煮蛋
公司雜糧起士塊麵包
360  
蘋果x1
公司生菜小蕃茄x3
80  
走路
359  
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今日體重:54公斤  生理期:第46天
pupu跟MC都快順暢吧~早餐:7-11熱拿鐵.全賣吐司+起司片+蘋果片+小黃瓜黑賣口糧x1午餐:筍湯.花椰菜.青菜.素雞.XO醬黑賣口糧x3蘇打餅x1 《看全文
7-11熱拿鐵
全賣吐司+起司片+蘋果片+小黃瓜
黑賣口糧x1
330  
筍湯
花椰菜.
青菜
素雞
XO醬一點
黑賣口糧x3
蘇打餅x1
430  
0  
0  
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今日體重:54.5公斤  生理期:第45天
沒pupu一直放臭屁. MC也沒來. 肚子腫得像青蛙早餐芭蕉1/3.蘋果1/2烤全麥吐司+金牛角幾口吐掉豆漿(芝麻咖啡黃豆粉)黑咖啡牛奶+蘇打餅干x5午餐枊丁X3.蕃茄小塊X4起士蔬菜面包一點便當:地瓜......《看全文
芭蕉1/3
蘋果1/2
烤全麥吐司
起士片x1
金牛角幾口吐掉
豆漿(芝麻咖啡黃豆粉)
黑咖啡牛奶
蘇打餅干x5
510  
枊丁X3.蕃茄小塊X4
起士蔬菜面包一點
地瓜葉
苦瓜小魚干
魯豆干X2小塊
飯一點點
315  
0  
走路
361  
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今日體重:54.3公斤  生理期:第44天
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香蕉X1
蘋果1/2
梨子1.5片
烤全麥吐司+起士片X1
豆漿1/2(芝麻黃豆咖啡粉1點)
公司黑咖啡牛奶
蘇打餅干X1
捲心酥一條
520  
蕃茄x3.枊丅x3
全麥麵包幾口吐掉.乳酪糕幾口吐掉
A菜
蒲瓜
魯蛋蛋白
滷豆干
地瓜
飯一點
450  
豆漿1/2
蘋果
香蕉
生菜.蕃茄2小塊
210  
走路
310  
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今日體重:54.5公斤  生理期:第43天
該不該吃催經藥呢早餐芭蕉x1烤全麥土司x1+起士x1豆漿1/2(芝麻黃豆咖啡粉麥片半匙).公司黑咖啡牛奶巧克力蛋糕2口.燕麥銀杏餅x2午餐公司水果.小蕃茄X3小塊.枊丁X3公司生菜培根捲x1.生菜麵包......《看全文
芭蕉
烤全麥土司x1
起士x1
豆漿1/2(芝麻黃豆咖啡粉麥片半匙).
公司黑咖啡牛奶
巧克力蛋糕2口
燕麥銀杏餅x2
570  
小蕃茄X3小塊.枊丁X3
生菜培根捲x1
生菜麵包捲x1
高麗菜
海帶菜頭
木耳海帶
花椰菜
蒸蛋
地瓜+飯1口
香菇
同事餛飩
420  
0  
0  
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