串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 rita760705的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
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標準體重範圍:45~60kg
瘦身進度:達成率38%
FG資歷:      人氣:2035      文章數:8
我想要自信、健康、活力!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
49.5 kg
最‧新‧體‧重
47.8 kg
目‧標‧體‧重
45 kg
 
體‧重‧減‧輕
1.7 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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今日體重:47.8公斤 體脂肪:27.8% 
上周實施Monk減肥法,初期體重會掉很快... 但是後期就沒有太大變動 而且我整個就是睡不好!!!!! 因為半夜都很餓,甚至4、5點起床上完廁所就睡不著了!!!太餓XD 瘦身中睡眠也是非常重要的!!......《看全文
經典美式咖啡(中)
全家蘋果麵包
110  
蛋炒飯
7-11蘋果(裸賣)
474  
茶葉蛋
132  
拳擊
168  
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夏天來了~狂冒汗!! 2013-05-09(四)
今日體重:47.6公斤 體脂肪:27.6% 
其實我不知道是因為我這一周實行monk減肥(2點後不進食) 所以食量變小了嗎? 因為照理來說今天吃的東西,在兩個禮拜前對我來說只能塞牙縫吧!!!!@@ 另一點我也想是不是氣候因素!? 夏天真是......《看全文
脆餅吐司肉鬆+起司
350  
翡翠檸檬
抹醬三明治
450  
0  
Curves重訓
300  
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今日體重:47.6公斤 體脂肪:27.7% 
這是轉載的~~因為我希望大家都能瘦的健康,因為我是曾經為了減肥而把身體搞壞...這代價真的很大Q^Q 陪伴几年的几个朋友一直鼓动我,应该把我的减肥经历写出来,鼓励尽可能多的人。 因为在......《看全文
蔬菜蛋佛卡夏
三顆水餃
450  
素食自助餐
蘇打餅乾
420  
0  
0  
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慢慢上軌道!! 2013-05-07(二)
今日體重:47.6公斤 體脂肪:27.7% 
看著體重一天一天往下掉,減肥的努力是有成果的!! 所以會更努力,更不能鬆懈!!!(其實是為了母親節大餐做準備= =被毆) 我是用分食法+monk減肥法 分食也就是先飲後食 食又分蔬菜水果→......《看全文
半顆肉包
150  
黑八寶
半顆豆沙包
372  
水煮蛋白
70  
Curves重訓
300  
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減肥大忌--麻辣食品 2013-05-03(五)
今日體重:47.8公斤 體脂肪:27.8% 
今天不知哪跟神經接錯線,中午居然點了一碗麻辣乾麵= = 看我吃完後碗底的辣油就知道我有多勇敢了....居然把這麼油的一餐全裝進肚子XD 哈哈~超爽的啦!!(被拖走) 還蠻好吃的^^ 這間在新......《看全文
杏仁白木耳
水煮蛋
250  
麻辣乾麵
500  
0  
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