串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 rikalulu的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
824
標準體重範圍:51~68kg
瘦身進度:達成率58%
FG資歷:      人氣:61827      文章數:281
希望今年春暖花開的季節我會看到好久不見的五字頭!自我實現與改變的馬拉松持續中(記性太差,所以我的日記是隨時更新想到就寫下喔!)
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
72 kg
最‧新‧體‧重
61.5 kg
目‧標‧體‧重
59.9 kg
 
體‧重‧減‧輕
10.5 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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重新記一記 2012-01-18(三)
今日體重:65公斤  
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起士貝果
拿鐵
蘋果
567  
哇沙米鮭魚御飯團
龍口冬粉粉絲
豬血糕
蘿蔔
竹輪
魚板
762  
白飯
菠菜
清煮玉米
牛肉
633  
騎腳踏車
448  
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今日體重:61.5公斤  
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麥片粥1碗
蒸蛋1碗
cheese 2片(低脂)
富士蘋果(大)
640  
starbucks豆漿拿鐵
生魚片蓋飯(飯量約半碗多一點)
MOS雞肉沙拉(不含醬與蛋)
味增湯
710  
炒花椰菜1.5碗
炒木耳筍絲1碗
烤魚60g
290  
健身房滑步機
騎腳踏車
走路
554  
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進入黃金期~好熱阿! 2010-07-10(六)
今日體重:61.2公斤  
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歐姆蛋貝果
蘋果(大)
無糖豆漿
903  
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我回來囉 ^_^ 2010-07-09(五)
今日體重:61.9公斤  
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茶葉蛋1個
富士蘋果(大)
無糖高纖豆漿
雞蛋沙拉土司
四物雞精
564  
蝦子1隻(20g)
杏鮑菇200g
白飯1/3碗
生菜沙拉不加醬1碗
南瓜40g
去皮雞腿肉40g
煎鮭魚60g(掌心大)
525  
南瓜100g
炒地瓜葉1碗
去皮雞腿肉20g
水煮牡蠣(蚵仔)150g
煎鮭魚30g
361  
騎腳踏車
健身房滑步機
531  
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今日體重:61.5公斤  
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