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fit值
40
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率13%
FG資歷:      人氣:6639      文章數:11
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
54 kg
最‧新‧體‧重
53.1 kg
目‧標‧體‧重
47 kg
 
體‧重‧減‧輕
0.9 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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奶茶第四天 2007-07-12(四)
今日體重:53.7公斤  
把我的踏步機照片傳上來,有了這台真的會逼我認真一點減肥,家裏買了新冰箱,超大容量,食物愈來愈多,我要克制很多誘惑,嗚~~~~ 今天早餐吃多了,吃了包子,燕......《看全文
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踏步機
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今日體重:53.7公斤  
我覺得熱量表太難計算啦! 而且花時間,所以當做沒看到它好了! 今天吃了好多豆類,好像有點脹氣,下午用剛買來的踏步機時,排出很多氣體,哈哈~~ 溶脂奶茶中餐前喝的,......《看全文
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踏步機
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今日體重:53.7公斤  
今天是吃完午餐後喝溶脂奶茶,但是嗯嗯情形沒有昨天明顯,不知道什麼時候會發作,早餐:杏仁麥片1包,午餐:中華豆腐1塊(159大卡)+3份青菜+香菇竹筍湯+西瓜2片(午餐吃的很脹......《看全文
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今日體重:53.8公斤  
早:蛋餅1個 苜蓿芽卷2小個,溶脂奶茶1包 午:碗粿1/4個,豆腐半塊,空心菜,蕃薯葉,筍子2小碗,西瓜2塊 晚:1/2......《看全文
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7/8的努力成果 2007-07-08(日)
今日體重:53.7公斤  
我的減肥計畫是澱粉類跟蛋白質分開吃,青菜不忌份量,因為熱量蠻低的,運動以快走為主,因為能瘦下半身,尤其是腰部,臀部,大腿今天吃的東西如下:1.早餐:魯蛋沙拉......《看全文
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走路
踏步機
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