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fit值
36
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率8%
      人氣:4698      文章數:24
五月底要拍婚紗照,希望可以達成一個美好的狀態。
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
51 kg
最‧新‧體‧重
50.5 kg
目‧標‧體‧重
45 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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Day 23 2014-05-13(二)
今日體重:50.5公斤  
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一份鮪魚蛋餅 300kcal
一杯7-11小杯美式熱咖啡 0kcal
一個7-11哇撒米鮭魚飯糰 212kcal
512  
一個Mos燒肉珍珠堡 488kcal
488  
一份全家香菇雞粥 222kcal
222  
上樓梯
下樓梯
走路
極限運動
305  
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Day 22 2014-05-12(一)
今日體重:49.9公斤  
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印度餐廳商業午餐羊肉套餐(羊肉咖哩+烤餅一張+一碗白飯+一道咖哩菜)600kcal
600  
港式煲仔飯(平鋪肝腸、臘腸、臘肉)各六片左右 900kcal
900  
極限運動
255  
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Day 21 2014-05-11(日)
今日體重:49.3公斤  
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一片萊爾富吐司 168kcal
一片桂花糕 75kcal
243  
一碗餛飩冬粉(三個餛飩,清淡到不行)250kcal
一個炸滷排骨火車便當 700kcal
950  
0  
走路
74  
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Day 20 2014-05-10(六)
今日體重:49.4公斤  
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中午時和宜君吃了骰子牛肉套餐 牛肉很小塊也很少,大多是蔬菜 猜測頂多是600kcal
600  
0  
走路
走路
149  
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Day 19 2014-05-09(五)
今日體重:49.8公斤  
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一份鮪魚蛋餅 300kcal
半份煎蘿蔔糕 100kcal
200ml比菲多綠茶多酚 124kcal
524  
0  
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上樓梯
下樓梯
走路
極限運動
498  
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