串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 momo533533的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
769
標準體重範圍:56~74kg
瘦身進度:達成率-6%
FG資歷:      人氣:42414      文章數:183
一起朝向理想目標邁進吧!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
77.8 kg
最‧新‧體‧重
78.6 kg
目‧標‧體‧重
65 kg
2011-11-28~2012-02-16 目標 70 公斤 減重法: 日常生活-寫日記‧ 特殊飲食法-喝醋‧ 運動-瘦身操‧ 目標未達成
2011-03-09~2011-07-07 目標 63 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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第57天 2013-03-26(二)
今日體重:78.6公斤 體脂肪:30.6% 生理期:第15天
唯有堅強的毅力才有成功的可能! 早上8:30分吃早餐 要踏實的達到目標 就要從改變飲食習慣和時間開始! 要有規律 不可以鬆散 每天為自己歸劃好一天的行程 有紀律的生活吧! 中午11:25......《看全文
統一陽光無糖高纖豆漿
85度C高纖雜糧麵包
610  
白飯半碗
番茄炒蛋
菜蛋湯
炒小魚乾
650  
0  
柔軟體操
189  
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第56天 2013-03-25(一)
今日體重:77.6公斤 體脂肪:30.4% 生理期:第14天
我一定要成功! 我把一天六餐改掉了 因為我會吃過量 所以我要改成定時定量 才不會因為餓而狂吃過頭 反而造成反效果 我發現自己對自己的約束力不夠 在飲食上無法達到目標 我只想著要吃六......《看全文
統一無糖高纖豆漿
蘿蔔糕
512  
涼麵
白飯
1050  
南瓜濃湯
鹹酥雞
960  
柔軟體操
187  
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第55天 2013-03-24(日)
今日體重:78.2公斤 體脂肪:30.8% 生理期:第13天
零卡的食物不代表吃了不會胖! 今天的天氣很悶熱 不曉得是因為我帶妹妹待房間的關係還是怎樣?! 覺得好熱喔 穿起短袖的衣褲來 唉唷偎呀〜 到時候夏天真的來臨了該如何是好呀??? 厚厚......《看全文
饅頭夾蛋
腰果堅果飲
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涼麵
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饅頭
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柔軟體操
用吸塵器打掃
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第54天 2013-03-23(六)
今日體重:77.8公斤 體脂肪:30.4% 生理期:第12天
很認真不代表能成功,還要搭配毅致力! 今天比較晚上來寫日記 哈哈〜 不是偷懶而是因為今天被妹妹黏住了 她太黏人了加上鼻子不舒服 一直哭鬧 厚厚... 好討厭 我連做伸展操也只能做一半不......《看全文
蘋果
腰果堅果飲2包
芝麻棒
434  
火鍋物
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火鍋物
800  
拖地
柔軟體操
用吸塵器打掃
163  
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第53天 2013-03-22(五)
今日體重:78.6公斤 體脂肪:30.5% 生理期:第11天
從XL-->L-->M努力邁進吧! 厚厚〜昨天吃了一堆垃圾食物 本來是晚餐不吃來彌補一下 結果被老公給破壞了 他說我沒吃晚餐的話妹妹會沒奶喝 於是9點多跑去買麥當勞回來 轟〜 我都說不......《看全文
蘋果
大腸麵線
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油飯
青菜
綜合堅果
900  
玉米炒蛋
鰻魚罐頭
900  
柔軟體操
柔軟體操
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