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fit值
2628
標準體重範圍:46~61kg
瘦身進度:達成率-11%
FG資歷:      人氣:63749      文章數:379
胖不會沒有原因~成敗都是自己
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
52.5 kg
最‧新‧體‧重
52.9 kg
目‧標‧體‧重
49 kg
 
體‧重‧增‧重
0.4 kg
2012-06-15~2012-08-31 目標 49 公斤 減重法: 飲食控制-計算卡路里‧ 運動-走路‧ 日常生活-寫日記‧ 目標未達成
2012-01-02~2012-06-08 目標 50 公斤 減重法: 飲食控制-晚餐不吃‧ 運動-跳舞‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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愛漂亮><---第333日 2012-09-20(四)
今日體重:52.9公斤  
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高梁蘋果醋
無糖豆漿
荷包蛋
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黑白亂呷---第332日 2012-09-19(三)
今日體重:53.3公斤  
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薑油拌五穀飯
高梁蘋果醋水
無糖豆漿
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白飯半
煎魚
絲瓜
滷豆腐
滷三層肉
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騎馬---第331日 2012-09-18(二)
今日體重:52.6公斤  
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高麗菜粥
皮蛋一顆
調味海苔絲
酒蒸蕃薯
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炒米粉
貢丸蕃茄湯
煎豬肉片
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滷味-高麗菜
滷味-炸豆皮捲
滷味-鱈魚豆腐&黑輪
滷味-大陸妹
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今日體重:52.6公斤  
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高梁蘋果醋水
調味海苔絲
薑油拌飯
酒蒸紅心蕃薯
奶油胚芽餅
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白飯半
豬肝湯
三層肉炒苦瓜(只吃肉@@)
豆腐乳
豆雞(中文怎麼打?像豆包的東西)
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出院哩---第327日 2012-09-14(五)
今日體重:53.8公斤  
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高梁蘋果醋
杏仁擂茶
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