串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 kasan的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
706
標準體重範圍:52~69kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:61309      文章數:394
運動,是為了更美好的明天
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
76 kg
最‧新‧體‧重
76 kg
目‧標‧體‧重
63 kg
 
體‧重‧增‧重
0 kg
2014-07-09~2014-12-31 目標 56 公斤 減重法: 目標未達成
2013-11-07~2014-04-05 目標 55 公斤 減重法: 日常生活-寫日記‧ 運動-跑步‧ 運動-腳踏車‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
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回來看看 2015-02-10(二)
今日體重:76公斤  
繼上次寫完文章問生小孩的事, 沒多久就發現自己有了!!! 一直都是抱著順其自然的想法, 他該來的時候就來了。 懷孕期間真的變得很會吃,很會睡。 現在是31週了,因為整個孕期都沒有不舒......《看全文
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今日體重:63公斤 體脂肪:30% 生理期:第1天
一早又出門去游泳了, 前一天是雨停之後去,今天就早了些, 從前一日的蛙式漸漸改成自由式, 希望以後能全用自由式, 每次堅持持續1500公尺, 中間不要停留才有運動效果。 夏天還是游泳......《看全文
大理石麵包
可可
500  
鹹飯
番茄蛋花湯
526  
青醬蛤蜊義大利麵
烤雞肉塊
生菜沙拉
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游泳
511  
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今日體重:63公斤 體脂肪:29.5% 
暑假到了,又要重啟健康運動計畫~~ 沒上來寫日記的這段期間,運動的斷斷續續, 中間從經一度減到57.8KG, 後來幾經出國遊玩又開始懶惰啦!!! 報名了八月底的萬人橫渡日月潭, 好......《看全文
7-11裸麥雜糧
可可
葡萄
709  
麵線
榴槤
491  
蔬菜火鍋
600  
游泳
511  
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今日體重:58.6公斤 體脂肪:28% 生理期:第1天
難得連休的最後一天,早就朋友約好要去逛街。 很好的天氣,太好了,一早起床就心情大好~~ 也不是真的要血拼,只是要去買鞋子啦!!!《看全文
可可
品客洋芋片(洋蔥口味)
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今日體重:58.4公斤 體脂肪:27.5% 
兩個半月沒上來寫日記啦, 最近太多大事小事,一個頭兩個燒, 其實也一個多月沒出門運動啦 最近變瘦絕對是因為太累了... 體脂肪沒降很多就是證據。 這個月莫名多了幾天假,可以稍微放鬆......《看全文
芋頭蛋糕
貝納頌可可
蛋捲*3
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炸鮭魚排便當
800  
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健腹器
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