串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 illusion0127的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
755
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:41668      文章數:131
正向思考,日子永遠好過
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
81 kg
最‧新‧體‧重
69.8 kg
目‧標‧體‧重
63 kg
 
體‧重‧減‧輕
11.2 kg
2012-07-03~2012-08-01 目標 75 公斤 減重法: 運動-腳踏車‧ 運動-走路‧ 身體舒壓-刮痧‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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今日體重:72公斤 體脂肪:35% 生理期:第9天
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水850ml
蜜寶柚
150  
炒高麗菜
炒水蓮
炒小黃瓜
炒一堆菜
紅燒肉
850  
蕎麥麵一把
燙綠花椰菜
炒空心菜
炒豆芽菜
炒高麗菜
辣椒醬
668  
走路
159  
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今日體重:72公斤 體脂肪:34.6% 生理期:第8天
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水400ml
芭蕉兩根
水850ml
180  
忘了是什麼了,但是就是一堆菜
下午偷喝了波蜜果菜汁鋁箔裝
下午可以喝牛奶,但我家只有全脂,還是照喝
水850ml
1000  
水850ml
炒花椰菜
炒一堆菜
湯裡的猴頭菇
450  
0  
人氣(209) | 推薦(0) | 回應(4)
今日體重:72.4公斤 體脂肪:34.6% 生理期:第7天
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水400ml
水850ml
蜜寶柚
水850ml
150  
水850ml
小黃瓜炒蛋
醬油炒四季豆
燙秋葵六支
煎魚
900  
白粥一碗
炒地瓜葉
炒綠白花椰菜
炒一堆青菜
600  
0  
人氣(196) | 推薦(0) | 回應(6)
今日體重:72.6公斤 體脂肪:34.7% 生理期:第6天
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水400ml
水850ml
美濃瓜
150  
高麗菜
青江菜
空心菜
大陸妹
魯豬肉數塊
青辣椒炒小魚干(好好吃)
900  
白飯半碗
炒空心菜一大盤
秋葵三支
胡蘿蔔炒高麗菜
520  
0  
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今日體重:73公斤 體脂肪:34.6% 生理期:第5天
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水400ml
水850ml
水850ml
美濃瓜
150  
燙豬肉片六片
燙綠花椰菜很多
燙高麗菜
沾醬用大蒜辣椒跟醬油
720  
白飯半碗
炒碗豆
炒高麗菜
炒青菜
炒菜瓜
湯裡的玉米筍三根
480  
0  
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