串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 illusion0127的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
755
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:41667      文章數:131
正向思考,日子永遠好過
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
81 kg
最‧新‧體‧重
69.8 kg
目‧標‧體‧重
63 kg
 
體‧重‧減‧輕
11.2 kg
2012-07-03~2012-08-01 目標 75 公斤 減重法: 運動-腳踏車‧ 運動-走路‧ 身體舒壓-刮痧‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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今日體重:70.6公斤 體脂肪:34.5% 生理期:第19天
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綠色柳丁兩顆
水850ml
120  
虱目魚三塊(厚的唷)
炒高麗菜
蒜炒水蓮
炒綠花椰菜
炒地瓜葉
牛肉炒芥藍
水850ml
830  
白飯半碗
洋蔥炒蛋
炒小白菜
炒高麗菜
不應該喝的素羹湯裡面有高麗菜、黑木耳、紅蘿蔔跟炸的素料
580  
騎腳踏車
101  
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今日體重:71公斤 體脂肪:34.9% 生理期:第18天
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紅色火龍果
起床的水500ml
水850ml
120  
滷蛋
蒜末炒四季豆
沙茶牛肉炒芥藍
炒三椒
炒雪裡紅
無糖青茶
水850ml
780  
炒綠花椰菜
炒筍子
白飯半碗
炒地瓜葉
380  
騎腳踏車
101  
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吃冰的第六循環Day02 2012-09-16(日)
今日體重:71公斤 體脂肪:34.3% 生理期:第17天
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蘋果
美濃瓜
170  
酷聖石巧克力得意志加原味脆餅熱量不知道怎麼算@@
五道素菜
一隻雞腿
1300  
不太餓所以只了燙青菜一份
120  
騎腳踏車
203  
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今日體重:71公斤 體脂肪:34.1% 生理期:第16天
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香百果兩顆
水850ml
120  
炒高麗菜
炒青菜
炒四季豆
炒綠花椰菜
三杯雞三塊加兩塊蒜頭
水850ml
850  
蕎麥麵
美白菇炒高麗菜一大盤
水850ml
350  
0  
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今日體重:71.2公斤 體脂肪:34.1% 生理期:第15天
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水850ml
芭樂+蘋果+梨子+小蕃茄
120  
綜合菇炒水蓮
炒茄子
炒地瓜葉
炒碗豆
下午三點喝的巧克力牛奶
685  
炒綠苦瓜
炒高麗菜
炒一堆有的沒的菜
380  
0  
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