串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 illusion0127的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
755
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:41675      文章數:131
正向思考,日子永遠好過
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
81 kg
最‧新‧體‧重
69.8 kg
目‧標‧體‧重
63 kg
 
體‧重‧減‧輕
11.2 kg
2012-07-03~2012-08-01 目標 75 公斤 減重法: 運動-腳踏車‧ 運動-走路‧ 身體舒壓-刮痧‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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今日體重:70.8公斤 體脂肪:33.6% 生理期:第24天
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美濃瓜
120  
剛送出去結果日記當掉所以不再細寫的吃到飽火鍋
3000  
飽到晚上吃不下
0  
走路
78  
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今日體重:70.6公斤 體脂肪:33.8% 生理期:第23天
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蜜茶
70  
炒豬肉
炒大白菜
炒茄子
炒豆子
炒豆芽菜
炒有的沒的一堆菜
750  
蕎麥麵
炒高麗菜
炸香菇兩塊
炒茄子
炒碗豆
炒綠花椰菜
600  
騎腳踏車
101  
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今日體重:70.8公斤 體脂肪:33.6% 生理期:第22天
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水850ml
紅色火龍果
150  
自己買的自助餐六道不一樣的炒青菜
下午四點有喝牛奶
700  
一堆炒青菜
400  
騎腳踏車
101  
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今日體重:70.4公斤 體脂肪:34.3% 生理期:第21天
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水450ml
奇異果一顆
紫米飯糰,沒有包油條,包了肉鬆、蛋等等五六樣東西
510  
豬肉炒水蓮
炒綠色花椰菜
麻油炒猴頭菇
650  
炒綠色花椰菜
木耳炒大白菜
炒地瓜葉
白飯半碗
440  
騎腳踏車
101  
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今日體重:70.6公斤 體脂肪:34.3% 生理期:第20天
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水850ml
百香果三顆加水
培根洋蔥蛋土司
570  
烤雞腿一隻
水煮綠花椰菜半顆
水煮高麗菜1/4顆(小顆的)
偷偷買了豬肝湯,湯了喝幾口,裡面還有一點點的空心菜
720  
白飯半碗
炒荷蘭豆
炒小玉米
美白菇炒高麗菜
320  
騎腳踏車
101  
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