串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 hinyo的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
326
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:27152      文章數:107
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您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
61.6 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
58 kg
2012-03-18~2012-05-26 目標 54 公斤 減重法: 運動-腳踏車‧ 飲食控制-計算卡路里‧ 飲食控制-少吃‧ 目標未達成
2011-11-02~2011-11-16 目標 54 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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嗚嗚嗚 2013-04-29(一)
今日體重:61.6公斤  
出國一年從58-->54-->61~62 三公斤怎麼那麼難! 需要記錄熱量幫幫忙!《看全文
起司蛋餅
光泉全脂牛乳
香瓜
鳳梨
406  
純濃燕麥
7-11三明治
440  
0  
走路
17  
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禮拜五渾噩的過 2012-03-24(六)
今日體重:58公斤  
都快忘記自己吃了甚麼... 《看全文
weet bix
格格脆
鮮乳
鮮乳
咖啡
391  
炒花椰菜
照燒雞
白飯
海藻
洋蔥
559  
pizza
薯條
sminoff
1438  
走路
769  
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今日體重:58公斤  
這blog 寫錯天就全錯, 現在我只能把禮拜六吃什麼記在禮拜五了...禮拜五開始腰痛, 到晚上走路又變阿婆了, 痛到不行.今天再吃了一次止痛藥+肌肉鬆弛藥丸, 目前還沒見效.不曉得做了甚麼會變......《看全文
weet bix
優格
蘋果
牛奶
格格脆
餅乾
875  
家樂氏玉米片
牛乳
dips
cracker
668  
0  
0  
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今日體重:57.5公斤  
每天11~12點上班, 六點下班, 睡也沒超過8個小時,但旅行的資料還是查不夠, 為什麼時間這麼少, 24小時真不夠用! 《看全文
咖啡
牛乳
燕麥粥
蘋果
柳丁
674  
海藻
高麗菜
白飯
照燒雞
鮪魚壽司
鮭魚壽司
洋蔥
醃漬嫩薑
胡蘿蔔
蘿蔔
可口可樂Zero
402  
花椰菜
蘿蔔
蘿蔔乾
沙茶醬
598  
走路
走路
立正
走路
664  
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控制飲食不容易 2012-03-21(三)
今日體重:57.5公斤  
吃得巧真不容易《看全文
咖啡
鮮乳
cookie
weet-bix+穀片
鮮乳
香蕉
炸雞
1094  
高麗菜
鮪魚, 鮭魚壽司
照燒雞
海藻
長蔥味噌湯
醃漬嫩薑
280  
花椰菜
蘿蔔湯
蘿蔔乾炒蛋
181  
嚼食
騎腳踏車
騎腳踏車
走路
立正
1038  
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