串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 happyuna1011的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
1254
標準體重範圍:56~75kg
瘦身進度:達成率58%
FG資歷:      人氣:117543      文章數:421
減肥,只為了看到更美的自己,更健康的未來。
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
83.8 kg
最‧新‧體‧重
75.6 kg
目‧標‧體‧重
69.6 kg
2015-01-01~2015-01-31 目標 66 公斤 減重法: 飲食控制-計算卡路里‧ 運動-走路‧ 目標未達成
2014-11-24~2014-12-03 目標 67 公斤 減重法: 飲食控制-計算卡路里‧ 日常生活-寫日記‧ 運動-瘦身操‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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小紅快來了 2014-11-13(四)
今日體重:75.1公斤 體脂肪:33.8% 生理期:第26天
體重竟然上升0.4kg 估計昨晚太晚睡+小紅快來的關係 這個時候更要撐下去啊《看全文
雞湯
200  
海南雞飯
蓮霧x2
768  
潤餅
310  
0  
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體脂降 2014-11-12(三)
今日體重:74.7公斤 體脂肪:33.8% 生理期:第25天
今天體重雖然上升 但體脂降了 開心《看全文
雞湯
150  
聚餐
蓮霧
834  
潤餅
310  
0  
人氣(81) | 推薦(0) | 回應(0)
體脂下降 2014-11-11(二)
今日體重:74.5公斤 體脂肪:34% 生理期:第24天
昨晚晚餐6:30完成 運動:拳擊有氧 做完又做了約半小時的重訓 今天要來煮雞湯了! 太晚起床就沒吃早餐 魯豬皮不知道熱量就先亂估《看全文
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蓮霧x2
蒸蘿蔔糕約300g
魯豬皮
水煮花椰菜
731  
潤餅
乳清蛋白
408  
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回到10月1日體重 2014-11-10(一)
今日體重:74.7公斤 體脂肪:34.3% 生理期:第23天
上個月僅三週就胖了快4kg 還好馬上花了三週多又瘦回來 減肥等於歸零重新開始 元氣滿滿的我《看全文
肉粽
600  
花椰菜
新竹肉燥炒米粉
香蕉
442  
潤餅
310  
0  
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吃到飽 2014-11-09(日)
今日體重:75.2公斤 體脂肪:34.5% 生理期:第22天
今天去吃了吃到飽 晚上有做body pump 只希望明天體重不要上升啊!《看全文
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