串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 guank11的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
303
標準體重範圍:46~61kg
瘦身進度:達成率28%
FG資歷:      人氣:21214      文章數:47
從小胖到大,大一下學期時決定減肥重68KG=>52KG
無奈談戀胖回68~70
經一段時間的少吃減回61.8,確發現吃的太少了
跑去藥局量身體發現基礎代謝超低= =
比我想像中的低很多只有不到1250卡
決心改變策略
本日身體資訊
1.每天一定要吃大於自己的基礎代謝量
2.運動
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
63 kg
最‧新‧體‧重
60.8 kg
目‧標‧體‧重
55 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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D24好神奇!! 2011-08-21(日)
今日體重:62公斤 體脂肪:31.4% 生理期:第17天
*******************本日身體資訊*****************************基礎代謝率:1298kcal身體年齡:39內臟脂肪:6%體脂重:19.468IBM:30.6*********************本周計畫***********************......《看全文
火腿蛋吐司
飲料
550  
牛肉麵
650  
沙拉
餅乾
400  
0  
人氣(157) | 推薦(0) | 回應(0)
D23 = =無言的停滯期 2011-08-20(六)
今日體重:62.6公斤 體脂肪:30.9% 生理期:第16天
*******************本日身體資訊*****************************基礎代謝率:1310kcal身體年齡:39內臟脂肪:6%體脂重:19.3434IBM:31.7*********************本周計畫**********************......《看全文
火腿蛋吐司
咖啡
340  
鍋燒牛肉飯
600  
被陷害的麥當當
800  
瑜珈
188  
人氣(188) | 推薦(0) | 回應(4)
今日體重:62.4公斤 體脂肪:31.4% 生理期:第15天
********************本日身體資訊*****************************基礎代謝率:1304kcal身體年齡:39內臟脂肪:6%體脂重19.5936IBM:31*********************本周計畫***********************......《看全文
蛋餅
愛之為五穀奶
370  
沙拉
愛之味五穀奶
455  
燙青菜
豬耳朵
餅乾
410  
0  
人氣(273) | 推薦(0) | 回應(6)
今日體重:62.3公斤 體脂肪:31.5% 生理期:第14天
********************本日身體資訊*****************************基礎代謝率:1302kcal身體年齡:39內臟脂肪:6%體脂重19.6245IBM:30.8*********************本周計畫*********************......《看全文
蛋餅
五穀奶150ML
芭樂
440  
7-11海鮮焗麵
500  
起司一片
火腿6片
沙拉
水煮鮪魚
花生豆花
449  
走路
281  
人氣(750) | 推薦(0) | 回應(6)
今日體重:62.3公斤 體脂肪:30.9% 生理期:第13天
********************本日身體資訊*****************************基礎代謝率:1305kcal身體年齡:39內臟脂肪:6%體脂重19.2507IBM:31.4*********************本周計畫*********************......《看全文
蛋餅
愛之味五穀奶
香蕉
451  
油雞飯
600  
滷海帶
燙青菜
150  
瑜珈
84  
人氣(495) | 推薦(0) | 回應(8)