串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 georgetsai2010的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
119
標準體重範圍:53~71kg
瘦身進度:達成率13%
FG資歷:      人氣:10662      文章數:46
一定要瘦下來,尤其是腰
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
84 kg
最‧新‧體‧重
82.2 kg
目‧標‧體‧重
70 kg
2011-01-09~2011-01-29 目標 78 公斤 減重法: 飲食控制-節食‧ 目標未達成
2010-06-23~2010-10-21 目標 68.5 公斤 減重法: -卡路里和運動‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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3/22 2011-03-22(二)
今日體重:82.2公斤  
昨天回到家9PM洗完澡後就睡著了想說會像以前一樣睡到四點五點就起床工作結果竟然一覺睡到7:30完全沒有機會做公司的事情害我自己上班的時候還有很多事情沒有辦好 有點落後了忙到晚上7點回......《看全文
牛奶
200  
公司午餐(一主菜半碗飯)
700  
肉粽
煎餃4個
593  
走路
137  
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3/21 2011-03-21(一)
今日體重:82.2公斤  
從今天起 盡量把早餐午餐和晚餐的比例改成: 1: 5: 4希望能把卡路里控制在; 150: 750: 600 (全部1500卡)一天正常需要2000卡 - 真正攝取1500卡 = 每天減少500卡7000(卡/公斤) / 500(卡/天......《看全文
牛奶
200  
公司午餐(一主菜+半晚飯)
綠豆湯
綠豆湯
818  
蝦仁炒飯
雞蛋糕X9
1000  
走路
137  
人氣(221) | 推薦(0) | 回應(0)
3/20 2011-03-20(日)
今日體重:82公斤  
今天早上八點起床,沒有吃早餐,因為不會餓。很奇怪,上班的時候都會硬吃,但是放假的時候,早上一點胃口都沒有。今天出去洗衣服、烘衣服、買拼圖地板。 回家把90塊拼圖地板拼一拼也會累......《看全文
0  
魯肉飯
乾麵
綠茶半糖
801  
雙層牛肉吉事堡
雞肉堡
850  
做家事
208  
人氣(246) | 推薦(0) | 回應(2)
2/20~3/19 2011-03-19(六)
今日體重:82.4公斤  
又忙了一個月幾乎忘記要減肥 >_<公司的工作越來越重,壓力越來越大。上班時間都沒有喘氣的時間,下班後也是忙。回家前通常是先吃公司的晚餐,後來發現越來越不對。以前沒有吃早餐的......《看全文
0  
蛋炒飯
冰奶茶(中)
899  
雙層牛肉吉事堡
香脆薯條
百事可樂(中)
792  
走路
做家事
335  
人氣(221) | 推薦(0) | 回應(0)
第(56/120)天 2010-08-17(二)
今日體重:77.2公斤  
好久沒有上來 因為工作太忙 一忙就忘記減肥 >_<不過好處是 一忙就會自動減肥最瘦有瘦到 76.6Kg不過目前看來計畫是不會完成了現在都快過兩個月 結果才瘦了 2.8Kg離計畫的6Kg少了一半......《看全文
飯團
牛奶
450  
公司自助餐
550  
自助餐
550  
走路
130  
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