串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 georgeg的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
18
標準體重範圍:56~75kg
瘦身進度:達成率17%
FG資歷:      人氣:2037      文章數:8
我相信 只有確定的目標和沒有藉口的堅持 才有機會瘦下來 這次我選擇堅持
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
82 kg
最‧新‧體‧重
80 kg
目‧標‧體‧重
70 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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第20天(20/128) 2013-06-14(五)
今日體重:80公斤  
今天發現 可能我瘦下來的是肌肉而不是肥 所以想買體脂計來量 但是又不敢接受事實 >_《看全文
蛋餅
柳橙汁(大杯)
435  
小蛋糕
200  
咖哩雞飯+蛋
小王子麵原味
765  
走路
131  
人氣(154) | 推薦(0) | 回應(0)
第19天(19/128) 2013-06-13(四)
今日體重:80公斤  
一忙又忘記寫日記了 要檢討 >__《看全文
0  
咖哩雞肉
白飯
哈密瓜
883  
煎蛋x2
小塊巧克力蛋糕
生菜沙拉
700  
走路
197  
人氣(156) | 推薦(0) | 回應(0)
第12天(12/128) 2013-06-06(四)
今日體重:81公斤  
一個禮拜沒有上來更新 真是有罪惡感 上個禮拜大家是說好要一起抵制我減肥嗎? 搬新家辦party, 好友來訪吃大餐, 送飛機吃大餐, 朋友生日party路過送個禮物也被迫吃了大餐.... 好在我還是吃......《看全文
0  
維力炸醬麵(包)
水蜜桃 x 2
515  
冷凍壽桃 x 4
小王子麵原味
465  
走路
121  
人氣(160) | 推薦(0) | 回應(0)
第五天(5/128) 2013-05-29(三)
今日體重:82公斤  
今天請假半天開車接朋友去修車 中午吃了港式飲茶 朋友請吃的這一頓 吃到卡路里爆表了哀 算是很久沒有吃大餐 又是朋友請 這都是減肥最危險的敵人 下次要跟朋友說 請吃潛艇堡之類的低卡餐 ......《看全文
0  
爆表飲茶
1800  
白吐司 x 2
小王子麵原味 x 2
430  
走路
368  
人氣(155) | 推薦(0) | 回應(0)
第四天(4/128) 2013-05-28(二)
今日體重:82公斤  
今天看了一些減肥的資訊 決定用來當作減肥的計算方式 一天需要的熱量 82 * 24 = 1,968卡 瘦一公斤所需的熱量 7,700卡 82 -> 70 是我的目標 所以是要減掉12公斤 * 7700卡 = 92,400卡 ......《看全文
低糖豆漿
150  
荷包蛋
白吐司
白吐司
白吐司
610  
晚餐
1000  
走路
368  
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1