串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 fitlulu2011的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
504
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:47795      文章數:15
Lulu老師在此為FitGuide的網友們加油打氣,
並且要教大家如何瘦得健康、瘦得漂亮!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
47 kg
最‧新‧體‧重
47 kg
目‧標‧體‧重
47 kg
 
體‧重‧增‧重
0 kg
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今日體重:47公斤  
繼上次跟大家介紹的幾種越吃越瘦的食物,以下再補充完畢喔! 四、紅花籽油紅花籽油為所有植物油中,含 CLA量最高的。共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能,是降低身體儲藏脂肪的能力,並促使已儲存......《看全文
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今日體重:47公斤  
減重的時候我們常常會希望自己可以對食物有所克制,確實,精算熱量是減重的必要方式但是食物的選擇也非常重要喔! 其實並不是一昧的選擇低熱量食物就可以控制體重,其實我們的人體如果在......《看全文
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今日體重:47公斤  
全身舒壓Yoga全身肌群拉伸能舒緩身體壓力雙腳直立,腳掌平貼於地。腰、腹部上提,肩膀放鬆,頭正,眼睛平視前方,雙手置於身體兩側。 吸氣,雙手往上高舉合掌,頭隨著往上看,雙腿膝蓋伸......《看全文
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今日體重:47公斤  
美化腰線Yoga活動極少運動的腰部肌群及腰椎坐姿,雙手置於膝上,腰部以骨盆為中心向右旋轉,吸氣向前,吐氣往後,接著再換向左邊開始。 活動髖關節Yoga活動少動的髖關節拉伸腿部肌群雙腿......《看全文
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美胸瑜珈教學 2011-01-16(日)
今日體重:47公斤  
雙手背後延展YOGA能加強胸大肌預防胸部下垂 雙手背後交叉相握,吸氣預備。吐氣,雙手伸直,背部往前延展,保持呼吸5到10次。 大手臂延展YOGA可以刺激乳腺拉提胸型線條 單手彎曲,另一支......《看全文
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