| fit值 |
| 538 |
標準體重範圍：49~65kg瘦身進度：達成率15%
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體‧重‧減‧輕
1.5 kg
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2012-04-01~2012-04-30 | 目標 49 公斤 | 減重法： 飲食控制-計算卡路里‧ 減肥餐-奶昔‧ | 目標未達成 |
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2012-03-19~2012-03-31 | 目標 51 公斤 | 減重法： 飲食控制-計算卡路里‧ 減肥餐-代餐‧ | 目標未達成 |
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
| 第5天 | 2014-10-03(五) |
今日體重：58.5公斤 體脂肪：33.4%
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| 第4天 | 2014-10-02(四) |
今日體重：58.9公斤 體脂肪：33.4%
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| 第3天 | 2014-10-01(三) |
今日體重：58.6公斤 體脂肪：34.1%
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小人當無尾熊無法煎蛋配的黑糖饅頭
果然還是戒不掉的鮮奶茶
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好幾天前吃剩的咖哩飯+4條沒有蟹肉的蟹肉棒+1碗好險沒有酸味的酸菜白肉湯
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不知道要吃啥只好隨便買的乾麵
老公的滷味裡的4個年糕+1片鴨珍+幾片德國香腸
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跳舞
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| 第2天 | 2014-09-30(二) |
今日體重：60公斤 體脂肪：33%
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不加肉鬆不加油條自以為低熱量的紫米飯糰
原本是要買給兒子喝的小杯紫米漿
兒子吃剩的半片沾蛋煎葡萄吐司
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很多牛肉卻有很不搭嘎的竹筍的婆婆自製番茄牛肉麵
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越來越貴,菜越來越少,越來越不好吃的御品園油雞便當
藉口要發奶其實是嘴賤想喝的鮮奶茶
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走路
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| 第1天 | 2014-09-29(一) |
今日體重：60公斤
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等了好久而且老闆沒照我的交代不要番茄醬的里肌蛋漢堡
昨天剛煮好但我覺得過甜的鮮奶茶350cc一杯
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早餐時順便買的熱量超高的吃不飽花壽司6個
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料被老公吃了,蛋黃給兒子吃了,只剩一根鑫鑫腸和兩片豬排的豬排拉麵
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跳舞
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