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fit值
1421
標準體重範圍:51~68kg
瘦身進度:達成率4%
FG資歷:      人氣:100020      文章數:878
減體脂比減體重來的重要. 我要健康的瘦下來.
我要緊實健美的體態..
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
56.7 kg
最‧新‧體‧重
56.5 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
0.2 kg
2015-01-01~2015-12-31 目標 50 公斤 減重法: 目標未達成
2012-10-01~2014-12-31 目標 50 公斤 減重法: 運動-瘦身操‧ 飲食控制-計算卡路里‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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Day 15 2016-01-27(三)
今日體重:56.5公斤 體脂肪:26% 生理期:第17天
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紅麵龜
500  
香菇肉粥
500  
0  
0  
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Day 14 2016-01-26(二)
今日體重:56.5公斤 體脂肪:25.9% 生理期:第16天
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奶酥麵包
鮮奶
550  
椰汁綠咖哩飯
700  
雞肉粥
青菜
350  
0  
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Day 13 2016-01-13(三)
今日體重:55.8公斤 體脂肪:27.2% 生理期:第3天
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吐司
鮮奶
450  
照燒雞腿飯
700  
0  
0  
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Day 12 2016-01-12(二)
今日體重:55.8公斤 體脂肪:27.1% 生理期:第2天
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吐司
鮮奶
450  
蜜汁雞柳飯
800  
青菜
烤雞腿肉
冬粉
180  
0  
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Day 7 2016-01-07(四)
今日體重:56.2公斤 體脂肪:27.3% 生理期:第24天
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菜包
咖啡
250  
油飯
燒賣
495  
0  
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