串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 cgz的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
回首頁 | 回討論區
fit值
47
標準體重範圍:49~66kg
瘦身進度:達成率13%
FG資歷:      人氣:4232      文章數:34
腰圍從47.5吋->47吋->46.2吋
慢慢進步中
加油自己可以的!!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
92.7 kg
最‧新‧體‧重
88.3 kg
目‧標‧體‧重
60 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
2016-10-05~2017-09-30 目標 60 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
顯示方式:   列表模式   |    日暦模式   
持續早起運動第14天 2016-10-24(一)
今日體重:90.5公斤 體脂肪:41.1% 
昨天中午吃了媽媽煮的清淡火鍋 因為爸爸有糖分 我家飲食基本上調整很多 但是因為很多年了 所以早就習慣這養的鹹度 去外面住四年的時候都覺得學校外面賣的食物好鹹 所以大四還大卡斯爐自......《看全文
麵線
750  
0  
空心菜
油飯
豬腳
855  
走路
騎腳踏車
638  
人氣(75) | 推薦(0) | 回應(1)
早起運動第11天顆顆 2016-10-21(五)
今日體重:90.8公斤 體脂肪:40.2% 
我終於堅持11天了!!!再10天我就應該可以一直習慣每天去運動 現在每天都越來越早睡了 而且都會比較願意自動起床了 10點睡到6點 用完6點10紛走到那大概6:35 開始用訓練腹肌的機器 上半身不......《看全文
黑胡椒麵
660  
7-11普利歐修奶油土司
韭菜
462  
有吃但忘記了
600  
走路
騎腳踏車
641  
人氣(77) | 推薦(0) | 回應(2)
早運第十天 2016-10-20(四)
今日體重:90.5公斤  
一到下午不知道為什麼肚子就又會痛起來 貌似我的腸胃炎還沒好 所以今天我煮了一大鍋稀飯備著 今日三餐就是稀飯加稀飯還是稀飯 配菜只有醬瓜跟肉鬆 以前一天就好所以完全沒在照醫生說的吃......《看全文
稀飯+肉鬆
450  
稀飯加肉鬆和醬瓜
470  
稀飯加肉鬆加醬瓜
470  
走路
騎腳踏車
569  
人氣(83) | 推薦(0) | 回應(2)
早上當牛吃草哈哈 2016-10-19(三)
今日體重:90.4公斤 體脂肪:41.2% 
今天依然六點起床 刷完牙上個廁所就出門運動了 早上看到早餐店的義式雞排套餐 我買了一份 回家發現是一份幾塊小肉加一坨的生菜 哈哈哈 我討厭生菜味 但還是把它吃掉了 《看全文
生菜沙拉
炸雞排
525  
五穀米飯
韭菜
451  
肉鬆
愛之味條瓜
410  
走路
騎腳踏車
551  
人氣(84) | 推薦(0) | 回應(1)
堅持早上運動第八天 2016-10-18(二)
今日體重:91.2公斤 體脂肪:40.2% 
昨天我早上運動完回家吃完早餐就開始拉肚子 到晚上累積了11次 我都 覺得屁股快裂了 然後洗完澡發現自己不對勁好像有點發燒 於是去看醫生 證實感冒腸胃炎 所以昨天就沒有來寫日記了 持續......《看全文
楓糖鬆餅
金黃薯條
570  
0  
五穀飯
肉鬆
327  
走路
騎腳踏車
556  
人氣(77) | 推薦(0) | 回應(2)