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fit值
47
標準體重範圍:49~66kg
瘦身進度:達成率13%
FG資歷:      人氣:4244      文章數:34
腰圍從47.5吋->47吋->46.2吋
慢慢進步中
加油自己可以的!!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
92.7 kg
最‧新‧體‧重
88.3 kg
目‧標‧體‧重
60 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
2016-10-05~2017-09-30 目標 60 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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早起運動28天 2016-11-07(一)
今日體重:89.3公斤 體脂肪:40.2% 
覺得多囊很煩X( 每三個月不來就要吃藥 但是那個在中醫來說是假的月經 還是需要自己可以來 不然以後可能不能懷孕 還會在40歲之前得糖尿病的機率增加 雖然很煩 我還是吃了藥 每天盼他早點......《看全文
地瓜
300  
韭菜
魚酥羹冬粉
787  
蘿蔔糕
黑木耳炒肉絲
小白菜
663  
走路
滑步機
511  
人氣(52) | 推薦(0) | 回應(0)
好吃的魚酥冬粉 2016-11-04(五)
今日體重:89.3公斤 體脂肪:40.4% 
今天運完動一樣跑去市場 買了魚酥羹跟地瓜 打算中午自己加冬粉來吃《看全文
地瓜
300  
魚酥羹冬粉
韭菜
677  
0  
走路
滑步機
527  
人氣(68) | 推薦(0) | 回應(1)
過年前我要85KG第2天 2016-11-03(四)
今日體重:89.5公斤 體脂肪:40.2% 
昨天晚上幫我家狗兒子用淘寶買衣服 所以10多才睡,超級想睡覺的XD 早上運完動去市場買烤地瓜 跟昨天全家兩條50塊一樣 但是卻有四條 而且比較好吃 全家的都考太久了很乾《看全文
地瓜
雞屁股
510  
韭菜
黑豆酒雞肉飯
777  
0  
走路
滑步機
601  
人氣(92) | 推薦(0) | 回應(2)
今日體重:89.8公斤 體脂肪:40.9% 
暗自定下一個小目標 希望在農曆過年前可以達到85公斤 或者接近他XD《看全文
咔啦雞腿吐司
香蕉
541  
地瓜
韭菜
573  
0  
走路
滑步機
572  
人氣(72) | 推薦(0) | 回應(2)
早起運動第22天 2016-11-01(二)
今日體重:90.3公斤 體脂肪:40.5% 
哈哈哈 離開的時候被教練說這是我們VIP 可能是因為我每天報到吧XDD 希望在國年前可以接近85公斤XD《看全文
香蕉
玉米蛋餅
491  
蛋餅
韭菜
477  
0  
走路
滑步機
529  
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