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fit值
305
標準體重範圍:51~68kg
瘦身進度:達成率27%
FG資歷:      人氣:24513      文章數:86
慘慘慘~~ 這種數字,怎麼見人啊!

一整個太over了啦~
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
91.7 kg
最‧新‧體‧重
88.5 kg
目‧標‧體‧重
80 kg
 
體‧重‧減‧輕
3.2 kg
2012-04-17~2012-05-17 目標 77 公斤 減重法: 目標未達成
2012-01-05~2012-02-29 目標 75 公斤 減重法: 飲食控制-計算卡路里‧ -多喝水‧ -晚餐無澱粉‧ -卡路里每天under 800‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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大回重 2012-10-24(三)
今日體重:88.5公斤  
幾天沒寫, 就完蛋哩!《看全文
吐司,火腿,蛋
1000  
燙青菜
50  
0  
0  
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今天在外面 2012-10-18(四)
今日體重:86.6公斤  
在外面果然不行...《看全文
蘋果
咖啡無糖
274  
便當菜
700  
杭州湯包
500  
走路
978  
人氣(238) | 推薦(0) | 回應(0)
嘿嘿~降了喔 2012-10-17(三)
今日體重:86.6公斤  
這周也夠慢的了......終於看到新低點 cc... 套句網友說的.... 每減完1公斤的成就感就能滋潤心靈…… 加油了! ★[分享]愈吃愈瘦的15種食物 想知道哪些食物會讓你越吃越瘦嗎......《看全文
燙A菜+竹筍
茶 600CC
150  
水 1000cc
雞蛋
洋蔥
竹筍
紅蘿蔔
沙拉油
504  
黑糖薑茶
50  
走路
326  
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家人是減肥的大忌 2012-10-16(二)
今日體重:87.5公斤  
每次要減肥, 家人總會帶來一堆吃的..... 甚麼紅豆餅, 福義軒的蘇打餅乾,鳳梨酥, 澳門的伴手禮.....一堆ㄟ, 好不容易清完了, 看看今天的飲食? 甜勿勿, 一切太無言..... 明天只好又要開......《看全文
花生麵包
350  
咖哩飯
450  
綠豆芽
50  
走路
醒臥
做家事
677  
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不要外食 2012-10-15(一)
今日體重:87.8公斤  
唉呦~~` 這是怎回事! 不停的外食,餐廳吃不完的就得打包 ,誰吃? 呼~~ 明天答應去晨走 ! 我想這樣比較健康吧!《看全文
蛋糕
黑咖啡
半顆包子
450  
黑咖啡
0  
咖哩飯
400  
0  
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