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fit值
200
標準體重範圍:43~58kg
瘦身進度:達成率11%
FG資歷:      人氣:15309      文章數:68
又變胖啦!!真的要瘦下來啦!!我不想要變成肥肥女...
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
58.4 kg
最‧新‧體‧重
57.5 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
 
體‧重‧減‧輕
0.9 kg
2011-10-03~2011-12-31 目標 45 公斤 減重法: 目標未達成
2011-11-28~2011-12-31 目標 50 公斤 減重法: 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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3-5 2012-11-24(六)
今日體重:57.5公斤  
早餐喝豆漿 中餐吃花椰菜與一大碗的媽媽麵加蛋 晚餐吃豆腐、青菜、蛋、泡菜與豆漿 並跳了10分鐘的操《看全文
統一陽光無糖豆漿
157  
花椰菜
荷包蛋
媽媽麵
930  
統一陽光無糖豆漿
小白菜
中華超嫩豆腐
水煮蛋
399  
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3-4 2012-11-23(五)
今日體重:57.4公斤  
早餐吃了一顆番茄 然後快到中午的時候吃了很多的油飯 中餐吃超多的肉 下午也持續一直吃 因為晚餐前喝了一大杯的咖啡 所以就沒有食慾 也就沒吃 哈哈《看全文
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3-3 2012-11-22(四)
今日體重:57.7公斤  
早餐沒吃 中餐吃一碗白飯加高麗菜=高麗菜蓋飯 好好吃喔!!!下午肚子很餓~ 吃了一包餅乾和同事的1/4的雞肉飯 晚餐吃青菜 睡前跳鄭多燕20分鐘《看全文
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白飯
高麗菜
283  
花椰菜肉絲
青菜
250  
0  
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3-2 2012-11-21(三)
今日體重:58.2公斤  
今天本來要幫同事餞行 但...他今天請假沒來~ 所以我們其他人既然都空出時間 當然還是要去吃 晚餐吃刷刷鍋超飽的~ 但...好肥喔!! 雖然吃了很多的醬料 但我很克制的只喝水和黑咖啡 希望不......《看全文
統一陽光無糖豆漿
157  
便當
800  
刷刷鍋
1000  
0  
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3-1 2012-11-20(二)
今日體重:57.7公斤  
今天算是第一天 早上因為太忙所以沒吃 中餐吃糯米飯、芹菜炒肉絲、炸雞腿、可樂、青菜炒香菇 下午去上課並且喝珍奶 晚上打了高麗菜無糖豆漿,結果好難喝~喝了2.3口就全倒掉了 然後吃了幾......《看全文
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炸雞腿
可口可樂(大杯)
糯米飯
芹菜
肉絲
香菇
四季豆
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高麗菜
統一陽光無糖豆漿
180  
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