串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 c3a168168的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
4558
標準體重範圍:46~62kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:506067      文章數:542
減肥也可以「零挨餓」,包括可進食水果,如芭樂、蘋果、草莓、奇異果、大番茄、蓮霧等熱量較低的水果。還可選擇蔬菜類的菇類、海帶、紫菜、沙拉、蒟蒻等,以及清蒸深海魚、或是花椰菜加瘦肉、茶葉蛋白、涼拌豆腐加醬油、養樂多加綠豆粉、優格等食物解饞。
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
62 kg
最‧新‧體‧重
62.8 kg
目‧標‧體‧重
62 kg
 
體‧重‧增‧重
0.8 kg
2011-10-30~2011-11-30 目標 46 公斤 減重法: 目標未達成
2011-09-03~2011-09-30 目標 46 公斤 減重法: 目標未達成
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熱量攝取變化
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今日體重:62.8公斤 體脂肪:32.5% 
鄭多燕是韓國演員也被稱為韓國辣媽,是目前韓國最火的46歲健身女王,身高162公分的她體重只有49公斤,而且是兩個孩子的媽媽。看小編為你介紹韓國46歲辣媽鄭多燕減肥法,教你夏季如何減肥......《看全文
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今日體重:62.2公斤 體脂肪:32% 
在家怎麼瘦臉最快?瘦臉最有效的方法之一就是按摩臉部,配合瘦臉精油能有效提升臉部線條,排出毒素,緊致皮膚,皮膚也會變得更細膩。 怎麼按摩瘦臉最有效 ......《看全文
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今日體重:62.2公斤 體脂肪:34% 
现代生活方式中,受失眠困扰的人越来越多。人们都知道,运动能缓解压力,改善睡眠,但是你知道什么时候运动,晚上才能睡得香吗?据报道,英国研究人员发现,下午运动,对睡眠帮助最大。 ......《看全文
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今日體重:62.6公斤 體脂肪:32% 
1、俯卧撑运动 俯卧撑动作,女孩做起来会比较吃力,因此可以选择将双手支撑在高一点的床栏杆或沙发桌上,身体倾向斜前方。俯卧撑动作时不要驼背,胸部肌肉绷紧,匀速作10个俯卧撑。 2、......《看全文
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今日體重:62公斤 體脂肪:32.5% 
晚餐:便利商店熱量600大卡內便當一份加15顆小蕃茄。午餐:便利商店販售熱量600大卡內的便當1份。晚餐:1份生菜沙拉、1罐米漿及泰國芭樂半顆。午餐:優格1杯,部分淋在生菜沙拉上作醬汁......《看全文
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