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fit值
86
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率0%
FG資歷:      人氣:5828      文章數:6
如何找到自己最舒服最生活的瘦身方式
是每個愛自己的女人都在努力的~
沒有人說胖有罪,也不是像紙片人就一定美到可以出國比賽~健康瘦.瘦健康~
找到可以維持一輩子的keep fit方式~
是我最大的目標~~一起寫日記一起揪團瘦吧!!!!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
58.9 kg
最‧新‧體‧重
58.9 kg
目‧標‧體‧重
58 kg
 
體‧重‧增‧重
0 kg
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運動消耗變化
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今日體重:58.9公斤 體脂肪:27.1% 
實驗報告8/02~8/06 進攻期pure蛋白質8/07~8/11 交替期展開 蛋白質vs蔬菜混合8/12~pure蛋白質 好久沒更新進度~~~最近的聚會好多~><不過咧~知道自己該吃什麼反而持續的瘦瘦~很高興~y......《看全文
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今日體重:59.8公斤 體脂肪:28% 
先恭祝大家情人節快樂了^^今天特別來了個燒烤情人大餐~幸福的約會~明天開始就是交替期了~實驗的過程真的超級有趣的~下周計畫吆喝一些朋友固定在我家揪團收集拋出脂肪的主題聚會~計畫是&qu......《看全文
水煮蛋x1
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纖維粉x1
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阿里阿多燒烤
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今日體重:59.2公斤 體脂肪:26.8% 
真是太高興了,一早的體重計讓我太愉悅了總算扎實的看到 5 這個數字,呼~太好了,看來我的目標可以安全的達到了,重點是還不是很痛苦,很愉悅咧~話說雖然慢慢瘦是很健康,但老實說如果沒有真的......《看全文
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林鳳營脫脂高鈣鮮乳
莎朗肉片X4片
低脂火腿2小片
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水煮蛋X1
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走路
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普達法DAY.3 2011-08-04(四)
今日體重:60.8公斤 體脂肪:28% 
真心覺得減肥這檔事是給優閒的人幹的~一旦工作起來要正常三餐,實在需要很多的毅力~今天case又是自己飛進來的情況下,不小心享受在設計的快感當中即便是soho族,也是得勤奮的為客人解決設計......《看全文
烤肉片x5
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家樂福水煮蝦x3之
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穿衣
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普達法DAY.2 2011-08-03(三)
今日體重:59.7公斤 體脂肪:27.9% 
昨晚的不健康行為導致一早的假性降體重事件和好朋友歡唱了一夜,外加BEER~中間的過程吃了個鹹蛋黃.....果然是好不健康呀~話說酒精的熱量真的很高 北市立聯合醫院仁愛院區營養師張惠萍指出......《看全文
am1100水煮肉片
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pm0100水煮肉片x3
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pm0500枸杞鰻湯
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朗讀
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