串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 amber11230705的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
100
標準體重範圍:42~56kg
瘦身進度:達成率35%
FG資歷:      人氣:7851      文章數:30
減重日期:9/18~2/18
目標:減重15kg
這次下重本了
賭7000!
死都要瘦=皿=!

階段目標/月:
58->55
55->50
50->48
48->45
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
58 kg
最‧新‧體‧重
53.5 kg
目‧標‧體‧重
45 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.5 kg
2012-04-01~2012-10-01 目標 48 公斤 減重法: 特殊飲食法-香蕉‧ 飲食控制-計算卡路里‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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久違的更新 2014-12-17(三)
今日體重:53.5公斤 體脂肪:32.7% 
現在每天就是喝水2000+健身車45分鐘 晚餐基本上就是1根香蕉 而且一定要運動"前"吃 試過運動完再吃 結果 歪么么 低血糖報到 害我吃下一鍋蔬菜湯......TwT 隔天 當然沒瘦 今天開始嘗試加......《看全文
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幾天忘記了 2014-11-08(六)
今日體重:55.1公斤 體脂肪:35.4% 
為什麼我會這麼多天沒記錄呢~~ 不是因為我偷懶 而是因為  老娘   腰!閃!到!! 我不到30啊 就經歷腰閃到(想到就一把淚QQ 看醫生看了2家 復健針灸都作了 還是超過1禮拜才......《看全文
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紀錄的第9天 2014-10-16(四)
今日體重:56.3公斤 體脂肪:34.9% 
其實昨天有想打日誌的 但是!! 我昨天體重飆到57 (所以我不敢上來紀錄TwT 為什麼啊><!!! 我檢討了一下 發現是沒有順暢+喝水太少的錯 所以 只好開了秘密武器 酵素(因為它很貴Q......《看全文
夏威夷炒飯1碗
550  
燻雞炒飯
500  
柑橘
燙a菜
燙後腿肉
杏鮑菇
350  
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紀錄第7天 2014-10-14(二)
今日體重:56.5公斤 體脂肪:35.8% 
最近的天氣啊 超好睡! 下班之後整個人只想在床上滾滾滾 幸福  不過就是這樣吧(茶 忘記昨天吃啥了 今天就是 早 雜糧饅頭+咖哩(美式但是有+糖) 中 白飯1碗+烫a菜 晚 自製菇......《看全文
雜糧饅頭
經典美式咖啡(小)
380  
白飯
燙a菜+蒜蓉
水煮後腿肉塊
483  
菇菇豆腐湯
水煮後腿肉塊
500  
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紀錄的第5天 2014-10-12(日)
今日體重:56.7公斤 體脂肪:34.9% 
每隔2天才寫一次好像變常態了(不!我要認真~~!!!) 昨天放假整個人 墮落 "早上"4點才睡 醒來已經下午2點了 呵呵(艸 很滿足的同時 整個人就是給他懶...... 問題是還要吃到基礎代......《看全文
鮪魚蛋吐司+起士
抹茶拿鐵
459  
自製咖哩飯
600  
自製咖哩飯
400  
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