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fit值
1299
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率31%
FG資歷:      人氣:139091      文章數:564
瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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20130311 2013-03-11(一)
今日體重:60.5公斤  
師資陣容真是堅強,這種上課的感覺真好!《看全文
芝麻牛奶麥片
白吐司1片
奶酥波蘿0.5個
425  
白飯
馬鈴薯燉肉
滷雞腿0.5支
韓式泡菜1口
豬肝湯
花生仁湯
香蕉1條
569  
叉燒包1個
藍山咖啡
365  
0  
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20130310 2013-03-10(日)
今日體重:60.6公斤  
電腦,常常是讓人又愛又恨的東西…想擁有它的便利,但是當機或中毒的時候,會將人的耐性用光的。《看全文
可可亞
奶酥菠蘿麵包
白吐司1片
575  
蘋果1個
雞肉總匯沙拉
薯條2口
冰紅茶1口
77乳加巧克力1個
魚丸3個
495  
白稀飯
法式巧克力餅乾1片
水滴乳酪蛋糕1塊
水果曼陀珠1粒
柑橘1個
556  
走路
99  
人氣(121) | 推薦(0) | 回應(0)
20130309 2013-03-09(六)
今日體重:60.3公斤  
熱喔~~~《看全文
可可亞1.5杯
蜂蜜蛋糕
白吐司2片
723  
花椰菜
炒豆干2口
滷小雞腿
燙青菜1口
彩椒炒綠豆芽2口
甜不辣0.5片
柑橘0.5個
蛋塔1口
水滴乳酪蛋糕
熱水果茶
紅豆牛奶銅鑼燒1口
978  
水滴乳酪蛋糕2口
麵筋炒豆干
碎牛肉1口
雞蓉玉米濃湯
660  
走路
132  
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20130308 2013-03-08(五)
今日體重:60.1公斤  
白天熱、早晚涼的天氣很難穿衣服,空調要不要開也很難決定,最重要的是,不要感冒囉!《看全文
芝麻奶茶
草莓起司吐司
320  
白飯
香煎鮭魚
炸雞捲
火腿玉米濃湯
芋頭湯
聖女蕃茄
黑糖桂圓糕
765  
薯條
甜不辣
青菜1口
花椰菜2口
炒豆干1口
蛋塔1個
黑糖桂圓糕
1398  
0  
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20130307 2013-03-07(四)
今日體重:60公斤  
忙碌到有火氣的一天。《看全文
牛奶麥片
芋頭波蘿麵包0.5個
450  
油條
鮮魚豆腐湯
果凍1個
軟喉糖1個
269  
甜不辣
鱈魚豆腐蘿蔔湯
炒豆干2口
炒香腸2口
花椰菜2口
燙青菜1口
薑糖1個
754  
走路
131  
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